Miehet ovat tervetulleita lähes kaikkiin joogakursseihin, ja joogaa pidetään yleensä sopivana kaiken sukupuolen ihmisille. Siitä huolimatta on olemassa joitakin joogalajeja, jotka on suunnattu erityisesti miehille. Tiettyjä tunteja voidaan mainostaa ja kohdistaa miehille toivoen houkuttelevansa asiakkaita, jotka yleensä eivät ajattele joogan tekemistä. Miesten jooga ei yleensä ole intensiivisempää tai vaikeampaa kuin eri lajikkeiden normaali jooga, mutta sitä voidaan opettaa tavalla, joka vetoaa miehiin. Joissakin tapauksissa miesten jooga voi korostaa voimaa ja joustavuutta henkisen selkeyden sijaan, mutta näin ei aina ole.
Jooga ei ole harrastus, joka yleensä erotetaan sukupuolen mukaan, koska se on hyvin yksilöllistä. Jotkut joogatyypit, kuten bikram -jooga, voivat houkutella miehiä enemmän kuin muut tyypit havaitun intensiteetin tai kilpailukyvyn vuoksi. Siitä huolimatta hathajooga ja muut lajit ovat usein riittävän haastavia jopa fyysisesti kunnossa oleville miehille. Miesten jooga on opetettava tasolla, joka sopii yksilön keholle, joka vaihtelee ihmisestä toiseen.
Suurin ongelma miesten joogassa ei ole se, että joogassa harjoitettavat toiminnot eivät sovi miehille, vaan se, että niitä ei markkinoida miehille. Tämä on sosiaalinen ongelma monilla alueilla pikemminkin kuin dissonanssi perinteisesti miesharjoitusten ja joogan etujen välillä. Sellaisenaan suuri osa miesten joogan painopisteistä on selittää miehille, miksi harjoitukset voivat olla arvokkaita. Tämä tehdään usein näyttämällä urheilijoille, kuinka jooga hyödyttää muita urheilulajeja sekä kuinka jooga voi rakentaa lihaksia.
Monissa tapauksissa jooga-asentoja käytetään lämmittelyinä muihin harjoituksiin tai niitä voidaan käyttää vaihtelun aikaansaamiseen koulutuksen aikana. Kun joogatunnit on suunnattu miehille, keskitytään hartioihin ja lantioon, jotka ovat alueita, joilla monet miehet kokevat kireyden. Personal trainerit voivat suositella joogaa miehille, jotka ovat kokeneet tietyntyyppisiä vammoja tai jotka ovat jäykkiä tietyillä alueilla. Näiden suositeltavien joogaliikkeiden suorittaminen voi auttaa suuresti paranemisessa.
Joogan hyödyt miehille ovat lukuisia, joten vaikka miesten alueella ei ole saatavilla miesten joogakurssia, yhteiskoulutus voi olla hyvä ajan ja energian investointi. Päästä ohi ongelmista, joita joillakin miehillä on suoritettaessa toimintaa, jota he pitävät naisellisena, voi paljastaa erittäin nautinnollisen ajanvietteen. Koska joogaa opetetaan yleensä molemmille sukupuolille kerralla, tämä voi olla loistava aktiviteetti pariskunnille, ystäville tai perheille yhdessä.