Ei ole mitään syytä lopettaa liikuntaa ulkona vain vuodenajan vaihtumisen vuoksi, mutta on tärkeää noudattaa joitain talvisia lenkkeilyvihjeitä pysyäksesi turvassa ulkona. Tietenkin on tärkeää pukeutua lämpimästi sään mukaan, mutta tämä on vain yksi huomio talvilenkkeilyssä. On tärkeää huolehtia koko kehosta vielä enemmän, kun harjoitellaan ulkona, koska lihaksen vetäminen on paljon helpompaa lenkillä kylmällä säällä.
Pukeudu kerroksittain, jotta pysyt lämpimänä talvilenkillä. Ihon lähellä olevan kerroksen tulisi toimia eristeenä ja siirtää kosteutta pois; päällystä kerros kevyellä t-paidalla ja lämmin paita sen päällä estääksesi tuulen tunkeutumisen vaatteisiin. Toinen hyöty kerrospukeutumisesta on se, että kerrokset voidaan poistaa, jos kuumenee liikaa, mikä voi tapahtua lenkkeillessä aurinkoisina talvipäivinä. Muista käyttää myös lämpimiä housuja, ja ne voidaan myös kerrostaa, jos on erityisen kylmä.
Sen lisäksi, että suojaamme kehoa talvella lenkillä, on tärkeää suojata pää, kädet, jalat ja kasvot pakkaselta. Käytä käsineitä tai käsineitä käsissäsi ja muista käyttää paksuja sukkia jaloissasi. Juoksukengissä on oltava hyvä pito ja paksut pohjat, jotta vältetään liukuminen lumella. Käytä myös hattua pään ja korvien suojaamiseksi ja huivi, joka on kääritty kaulan ja kasvojen ympärille erityisen kylminä päivinä.
Vaikka koko keho olisi peitetty, on tärkeää seurata itsesi paleltumien varalta. Kylmien alueiden tulee lämmetä ja muuttua punaisiksi muutamassa minuutissa talvilenkistä, mutta jos iho näyttää valkoiselta, kovalta tai tunnottomalta, mene sisälle ja lämmitä. Jos iho ei muutu punaiseksi, mene sairaalaan hoitoon. Sen lisäksi, että pysyt lämpimänä talvisen lenkkeilyn aikana, muista käyttää aurinkovoidetta ja aurinkolaseja suojaamaan silmiäsi auringon ankaralta häikäisyltä.
Lopuksi talven kylmä sää tekee lihaksista kylmempiä ja tiukempia, mikä voi johtaa vammoihin. Lämmitä täysin etukäteen kävellen reippaasti tai hyppäämällä. Jos sää laskee alle nollan Fahrenheit-asteen (-18 celsiusastetta) tai jos tuulen viileys on erityisen korkea, jätä lenkkeily sinä päivänä väliin. On mahdollista kehittää hypotermia suhteellisen nopeasti, mikä voi johtaa kuolemaan. Pysy turvassa kun lenkkeilet yöllä käyttämällä heijastimia vaatteissa, äläkä koskaan juokse, kun tiet ja jalkakäytävät ovat jäisiä.