Acai -marjan mehun sanotaan sisältävän erittäin paljon antioksidanttiyhdisteitä, hiilihydraatteja, kuitua, omega -rasvaa ja terveellisiä happoja, kuten linoli- ja palmitiinihappoa. Lisäksi sen uskotaan myös sisältävän A-, B1- ja E -vitamiineja sekä kasviproteiineja ja aminohappoja. Kaikilla näillä yksittäisillä ainesosilla on todistettuja terveyshyötyjä LDL -kolesterolitasojen alentamisesta diabeteksen insuliiniresistenssin parantamiseen. Monia tämän mehun kannattajien väitteitä ei kuitenkaan ole tieteellisesti todistettu.
Monet urheilijat, jotka asuvat alueilla, joilla acai -marjammehua on helposti saatavilla, kuluttavat suuria määriä jalostettua sellua ja mehua ennen urheilutapahtumia. On vaikea sanoa varmasti, onko tämä käytäntö hyödyllisempi kuin muut urheilijat. Elintarvikkeiden, joissa on huomattavia määriä sokeria ja kestävyyttä lisääviä antioksidantteja, kulutus on harvoin huono idea ennen liikuntaa tai kilpailua, ja acai-marjamehu sisältää huomattavia määriä molempia.
Jotkut kannattajat väittävät myös, että acai -marjat parantavat henkistä selkeyttä, seksuaalista toimintaa ja verenkiertoa. Vaikka jotkut näistä eduista voidaan mitata ja tutkia tieteellisesti, monet epäilyttävimmät väitteet uhmaavat todentamisen. Acai-marjamehua on kehuttu parannuskeinoksi tietyntyyppisille syöpille sekä ihmeellisen laihdutuslisää ja diabeettista apua. Kun tätä mehua käytetään osana terveellistä ruokavaliota, siitä ei voi olla suurta haittaa kuluttajalle, koska se on pohjimmiltaan yhtä terveellistä kuin mustikka, tumma kirsikka, granaattiomena tai ascerola -kirsikkamehutuotteet.
Kuten monilla muillakin niin kutsutuilla ihmeravinnoilla, acai-marjamehulla on todelliset uskovansa ja sen vahvistetut skeptikot. Jotkut ihmiset, jotka päättävät sisällyttää mehun ruokavalioonsa, voivat kokea useita terveydellisiä hyötyjä, mutta olisi vaikea päättää, oliko ainoa syy tällaisiin hyötyihin mehu itse vai suurempi henkilökohtainen omistautuminen terveellisempään elämään. Kliiniset testit viittaavat siihen, että acai -mehu ei sisällä enempää antioksidantteja ja muita terveellisiä ainesosia kuin mustikka-, granaatti- tai ascerola -kirsikkamehu, mutta se sisältää yleensä korkeampia määriä kuin perinteiset sitrusmehut, kuten appelsiini- tai ananasmehu.
Acai -marjamehu sisältää huomattavia määriä terveydelle välttämättömiä yhdisteitä. Monia sen kannattajien esittämistä väitteistä ei kuitenkaan pidä ottaa nimellisarvoon, ennen kuin tiede on täysin saavuttanut hyperbolin.