Lause polttamisen jälkeen on kunto-ammattikieltä biologiselle prosessille, jota kutsutaan liialliseksi harjoituksen jälkeiseksi hapenkulutukseksi (EPOC). Prosessin taustalla oleva teoria sanoo, että keho kuluttaa happea korkealla tasolla myös harjoituksen jälkeen. Pohjimmiltaan tämä tarkoittaa sitä, että keho jatkaa rasvan tai kaloreiden polttamista harjoituksen jälkeen, vaikka energiaa kuluu vähän tai ei ollenkaan. Tämä prosessi laukaisee kehon aineenvaihdunnan kiihtymisen, ja polttamisen jälkeinen aika ja kesto riippuvat harjoituksen kestosta.
Monet tutkimukset on tehty sen määrittämiseksi, mitkä harjoitukset todella aloittavat EPOC: n ja tuottavatko jotkin harjoitukset pidemmän ja pidemmän ajan palovamman jälkeen. Vaikka jotkut asiantuntijat ovat eri mieltä siitä, kuinka paljon kaloreita todellisuudessa poltetaan eri harjoitusten jälkeen, useimmat asiantuntijat ovat samaa mieltä muutamasta vankasta periaatteesta. Mitä syvempi harjoittelu on, sitä suurempi on sydän- ja verisuonitautien tai aerobisten aktiviteettien osalta EPOC. Lisäksi EPOC on merkittävämpi, jos aerobinen harjoitus kestää yli 60 minuuttia.
Joissakin tutkimuksissa vastusharjoittelu on osoittanut tuottavan suurimman määrän EPOC: ta, mutta jälkipolton voimakkuus riippuu edelleen harjoittelun kestosta ja intensiteetistä. Tutkijat ovat pitkään tutkineet lisääntyneen lihaksen vaikutuksia kehon lepo -aineenvaihduntaan. Lepotila -aineenvaihdunta määrää energian määrän, joka kulutetaan, kun keho on luonnollisessa lepotilassa. Toisin sanoen keho polttaa edelleen tietyn määrän kaloreita, vaikka henkilö istuisi sohvalla television katselun aikana. Kiista liittyy kuitenkin sen määrittämiseen, kuinka monta kaloria todella poltetaan lepoajan aikana.
Yleinen myytti kuntoyhteisössä viittaa siihen, että jokaista uutta kiloa lihaa kohti poltetaan 50-100 kaloria päivässä levossa. Valitettavasti on olemassa huomattava määrä todisteita tämän väitteen kumoamiseksi. Vaikka kokeiden tulokset ovat vaihdelleet, useimmat tutkijat uskovat, että tämä väite on liioiteltu. Todellisuudessa useimmat tutkijat uskovat, että lepoaineenvaihdunta palaa noin 10 kaloria lihaskiloa kohti, mikä on alle viisi kaloria kiloa kohden.
Paljon palovamman jälkeistä tutkimusta vaihtelee. Tekijät, kuten ikä, sukupuoli, aktiivisuustaso ja hormonituotanto, vaikuttavat kaikki EPOC: hen. Tutkimuksen ydin olettaa kuitenkin jonkin verran yhdenmukaisuutta. Palovamman jälkeen on olemassa biologinen prosessi. Mitä pidempään ja kovemmin ihminen työskentelee, sitä enemmän kaloreita hän polttaa harjoituksen päätyttyä. Lisäksi lihas tuottaa enemmän polttamisen jälkeen kuin rasva.