Soijaproteiinipirtelö on nestemäinen seos, joka sisältää jonkinlaista soijaproteiinia pääainesosana. Tämä voi olla peräisin soijamaidosta tai käyttämällä ennalta mitattua jauhetta, joka voidaan sekoittaa tavalliseen ravistukseen tai smoothien aineosiin. Nimestä huolimatta soijaproteiinipirtelöitä ei yleensä valmisteta jäätelöstä, kuten muun tyyppisiä pirtelöitä.
Markkinoilla on soijaproteiinipirtelöintituotteita, jotka tarvitsevat hyvin vähän tai ei lainkaan sekoittamista. Nämä voivat tulla tölkeissä, jotka jäähdytetään ja kulutetaan sitten kokonaan, tai jauhemaisia seoksia, jotka yhdistetään maitoon tai soijamaitoon ja joskus jäähän. Niitä käytetään yleensä ateriankorvikkeina painonpudotuksen edistämiseksi tai vähärasvaisen proteiinin tarjoamiseksi lihaksille. Kehonrakentajat ja muut painoja käyttävät ihmiset juovat yleensä soijaproteiinipirtelöitä lihasten kasvun edistämiseksi.
Muissa soijaproteiinipirtelöissä käytetään soijajauhetta, joka voidaan sekoittaa smoothieihin ja muihin juomiin. Tämä voidaan lisätä melkein mihin tahansa juomaan ja se on monenlaisia makuja. Jauheita ei välttämättä tarvitse tehdä ravistuksiksi, koska ne liukenevat helposti tavalliseen maitoon.
Laihduttajat voivat käyttää soijaproteiiniravintoa aterian korvikkeena tai välipalana. Proteiini auttaa säätelemään verensokeria ja ehkäisee nälkää pitkiä aikoja. Kun käytetään laihtumiseen, on suositeltavaa sekoittaa jauheet maitoon, jossa on enintään 2% rasvaa, tai rasvatonta soijamaitoa. Soijaproteiinipirtelöitä ei tule käyttää korvaamaan useita aterioita päivässä, koska tämä voi johtaa aliravitsemukseen.
Joillakin yksilöillä soijaproteiinin ravistussuunnitelmien käyttöä ei ehkä suositella. Esimerkiksi niitä, joilla on suuri riski sairastua rintasyöpään, ei ehkä suositella juomaan suuria määriä soijaa. Tämä johtuu siitä, että soijaproteiini sisältää luonnollista hormonia, joka on hyvin samanlainen kuin naishormoni, estrogeeni. Useimmille soijaproteiini on terveellinen lisä järkevään ruokavalioon.
Muita soijatuotteita ovat soijamaito ja soijapavut. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että soija auttaa edistämään lihasten tuotantoa ja laihtumista, mikä tekee siitä paremman kuin koko lehmänmaito, mikä auttaa laihtumiseen ja yleiseen kuntoon.