E -vitamiinin ja kolesterolin välinen yhteys on epäsuora. Vaikka E -vitamiini ei vaikuta itse kolesterolitasoon, se auttaa minimoimaan ja ehkäisemään joitakin kolesterolin aiheuttamia terveysongelmia. E -vitamiini voi myös olla hyödyllinen yleisen terveyden edistämisessä ja kehon järjestelmien tukemisessa. Kolesterolin hallinta on suurelta osin terveellisen ruokavalion ja asianmukaisen liikunnan tehtävä. E -vitamiinin sijasta on kasvisteroleja, joita pidetään tehokkaampina kolesterolitasojen hallitsemisessa.
E -vitamiini kuuluu vitamiiniperheeseen, jota pidetään erittäin hyödyllisenä kehon luonnollisten toimintojen ja sen yleisen terveyden tukemiseksi. Toisin kuin jotkut muut vitamiinit, sitä ei tuoteta luonnostaan kehossa, ja se on saatava tietyistä elintarvikkeista tai ravintolisistä, kuten E -vitamiiniöljystä tai kapseleista. Se kuuluu myös antioksidanttiryhmään, joka voi hidastaa suuresti kehon solujen vaurioitumista. E -vitamiini auttaa myös hapettamaan A -vitamiinia ja tiettyjä kehon terveydelle välttämättömiä rasvahappoja.
Jotkut elintarvikkeet ja tuotteet, jotka sisältävät runsaasti E -vitamiinia, ovat pähkinöitä, auringonkukka- ja seesaminsiemeniä, maissia, riisileseitä sekä kasvi- ja rypsiöljyjä. E -vitamiinin luonnollisia muotoja pidetään yleensä tehokkaampina kuin synteettisiä muotoja. Monien ihmisten voi kuitenkin olla vaikeaa täyttää suositeltu päivittäinen E -vitamiinin tarve pelkästään syömällä. Ruoan suhteen E -vitamiinilla ja kolesterolilla on yhteinen yhteys. Elintarvikkeita, joista E -vitamiinia löytyy, pidetään terveinä, ja terveellisten elintarvikkeiden, kuten E -vitamiiniin liittyvien, syöminen on avain kolesterolin hallintaan.
E -vitamiinilla ja kolesterolilla on toinen yhteys hyvän terveyden kannalta. Vaikka E -vitamiini ei säätele kolesterolia, se voi estää kolesteroliplakin muodostumisen valtimoiden vuorauksiin. Tämä auttaa vähentämään valtimoiden kiristymistä, joka voi johtaa sydänkohtaukseen tai aivohalvaukseen. E -vitamiini auttaa myös pysäyttämään kehon kudosten, mukaan lukien sydämen ja keuhkojen, hajoamisen.
Tavallaan E -vitamiinia voidaan pitää ehkäisevänä vitamiinina. Se tukee monien kehon järjestelmien terveyttä samalla kun hidastaa kehon vaurioiden vaikutuksia. Hyödyllisistä ominaisuuksistaan se voi auttaa ehkäisemään sydän- ja verisuonitauteja ja valtimoiden kovettumista. Se voi myös lievittää joitakin aivojen ja hermoston sairauksien oireita, kuten Parkinsonin tauti, Alzheimerin tauti ja Huntingtonin tauti.
Mitä tulee E -vitamiiniin ja kolesteroliin, tutkimus tukee väitettä, että vitamiini hidastaa tai estää joitakin kolesterolin haitallisia vaikutuksia kehoon. Niille, jotka ovat huolissaan kolesterolitasoista, vitamiinilisäoppaissa ja kolesterolitietosivustoilla ehdotetaan, että tutkitaan kasvisterolien käyttöä kolesterolin hallintaan. Kasvisterolit ovat luonnosta peräisin olevia lisäravinteita, jotka voivat auttaa poistamaan huonoa kolesterolia kehosta.