Ihmisillä, jotka kuluttavat usein vehnänruohoa, on useita eri syitä. Jotkut väittävät, että vehnänoras on hyvä ravintolisä, että se puhdistaa kehon tai jopa sillä on lääkinnällisiä ominaisuuksia. Vaikka monet näistä vehnänorashyötyjä koskevista väitteistä eivät ole tieteellisen kirjallisuuden perustana, ne ovat yleensä melko johdonmukaisia vehnähevosyhteisön keskuudessa. Yleensä ihmiset, jotka uskovat näihin vehnäheinän etuihin, eivät tee eroa tuoreen ja kuivatun vehnänruohon välillä eivätkä sisä- tai ulkolähteiden välillä, vaikka jotkut voivat väittää, että tuote on parempi tuoreena.
Yksi kohtuullisimmista vehnäheinää koskevista väitteistä on, että se on terveellistä kuin vihannes. Jotkut väittävät, että vehnänoras on huomattavasti ravitsevampi kuin vihannekset, ja se sisältää enemmän vitamiineja ja ravintoaineita kuin vastaava määrä muuta kasvia, mahdollisesti yli 20 kertaa enemmän. Itse asiassa vehnänoran ravintoarvo on samanlainen kuin muiden vihannesten, joten vehnänruohon kulutus voi olla loistava tapa lisätä vitamiineja ja kivennäisaineita ruokavalioon.
Monet mielikuvituksellisemmat väitteet vehnänorasta liittyvät sen klorofyllipitoisuuteen. Klorofyllin sanotaan olevan rakenteellisesti samanlainen kuin hemoglobiini, ja siksi sen oletetaan auttavan verenkiertoa, vieroitus- ja muita kehon toimintoja. Jotkut sanovat, että klorofylli voi neutraloida haitallisia kemikaaleja ja normalisoida verenpainetta. Vaikka nämä vehnänruohon edut ovat suurelta osin liioiteltuja, jotkut tieteelliset tutkimukset viittaavat paksusuolen syövän vähentymiseen ihmisillä, joiden ruokavalio on runsaasti klorofylli. Jälleen, vaikka nämä väitteet voivat perustua epäilyttävään tieteeseen, vehnänoras ei todellakaan ole huono ruoka niin kauan kuin sitä ei käytetä vakavan sairauden hoitoon.
On ehdotettu useita muita vehnäheinän etuja, joilla ei ole mitään perustetta empiiriselle tosiasialle. Esimerkiksi vehnänoras ei liuota arpia, paranna hammassärkyä, estää harmaita hiuksia tai päästä eroon hilseestä riippumatta siitä, miten sitä annetaan. Jotkut vehnänruohon käyttömenetelmät, kuten vehnänoras emättimen suihku tai vehnänoras peräruiske, voivat itse asiassa olla haitallisia yleiselle terveydelle.
Jotkut asiat, joita vehnänoras on tarkoitettu parantamaan, kuten televisiovastaanottimien aiheuttamat vahingot, eivät edes muodosta kohtuullista vaaraa ihmisille. Koska muulla tavoin hyödyllisiä tuotteita, kuten vehnäheinää, ympäröi valtava määrä huijauksia, on tärkeää arvioida vehnänruohon mahdolliset hyödyt tervettä järkeä käyttäen ennen tuotteeseen sijoittamista.