Jos aiot käyttää kamomillatuotteita terveyshyötyiksi, sinun on ensin määritettävä, mitä tämän yrtin muotoa haluat käyttää. Jos haluat kupillisen kamomillateetä rentoutua ennen nukkumaanmenoa, harkitse mieluummin kamomilla -teepussien mukavuutta vai haluatko valmistaa oman tuoreista yrteistä. Jos et välitä teestä, vaan haluat vain kamomillahyödyt, saatavilla on kamomillatuotteita kapseli- tai tabletilisäaineina. Jos tarvitset ajankohtaista hoitoa ihon ärsytykseen, kamomillaöljy tai kamomillauute ovat hyvä valinta. Hinnat huomioon ottaen ravitsemus- tai terveysruokakauppa veloittaa tyypillisesti enemmän kuin halpa tavaratalo tai lähikauppa.
Kamomillatee voi tarjota rauhoittavaa mukavuutta erilaisiin suolistosairauksiin ja vatsavaivoihin. Kamomillatee tarjoaa myös luonnollisia unia herättäviä etuja, ja monet pitävät tätä mieluummin nukkumaan menevänä juomana. Haluat ehkä varmistaa, että kamomillatuotteet ovat kofeiinittomia, varsinkin jos aiot käyttää niitä ennen nukkumaanmenoa. Voit myös harkita, haluatko, että kamomilla -teepussit ovat luomutuotteita. Joissakin kaupasta ostetuissa kamomilla-teepusseissa on myös sitruunaa, kun taas toiset ovat suoraa kamomillaa ilman lisättyjä ainesosia.
Kun valitset kamomilla -teepusseja, lue ainesosat. Valitse merkki, joka käyttää erilaisia yrttejä kamomillaseoksessa. Tämä antaa enemmän täyteläistä makua ja aromia. Voit myös harkita ostopaikkaa. Jos hinta on ongelma, muista, että erikoisliikkeissä on yleensä kalliimpia tuotteita kuin paikallisessa supermarketissa. Monissa tapauksissa ainesosat voivat olla samanlaisia, vaikka hinta ei olekaan.
Kun valmistat teetä kamomillan kukista, varmista, ettet käytä liikaa kamomillaa. Kamomilla voi olla erittäin voimakas suurina annoksina, joten sinun pitäisi rajoittaa määrä enintään yhteen teelusikalliseen kuivattuja kukkia kuppia kohden. Muista myös, että jos olet allerginen ambroille, kamomillatuotteet voivat aiheuttaa haittavaikutuksia. Kuten aina, jos olet raskaana tai imetät, tarkista terveydenhuollon tarjoajalta ennen kuin käytät kasviperäisiä lisäaineita missään muodossa.
Kamomillaöljyä tai -uutetta voidaan myös käyttää rauhoittamaan ärtynyttä ihoa. Jotkut kasvojenpuhdistusaineet sisältävät kamomiuutetta kaavoihinsa. Nämä voivat auttaa ihmisiä, joilla on akne-altis iho. Shampoot ja hoitoaineet sisältävät joskus myös kamomillauutetta, joka auttaa erityisissä hiustenhoitotarpeissa. Kamomillatuotteita lisätään joskus vauvan ihonhoitovoiteisiin vaippaihottuman helpottamiseksi.
Jos aiot käyttää kamomillatuotteita yrttilisäaineina kapselin tai tabletin muodossa, on tärkeää tarkistaa ainesosat. Jotkut lisäravinteet voivat sisältää lisäaineita, kun taas toiset ovat täysin luonnollisia. Tarkista myös vastaavuus. Yksi kapseli vastaa yhtä kupillista kamomillateetä. Tarkista myös etiketistä mahdolliset varoitukset, jotka saattavat liittyä lisäaineen käyttöön.