Mayurasana on kehittynyt asento, jota käytettiin Hatha -joogan muodossa. Sitä kutsutaan yleisesti nimellä riikinkukko, joka on saanut nimensä sanan riikinkukko, mayura sanskritinkielisestä alkuperästä. Yleensä mayurasana suoritetaan, kun koko vartalo pidetään lattian suuntaisesti samalla kun se nostetaan taivutetuille kyynärpäille. Ihmiset, jotka suorittavat tämän asennon, vahvistavat kehon lihaksia; parantaa tasapainoa; ja vähentää terveysongelmia, kuten ummetusta ja ruoansulatusongelmia.
Kehon pitäminen mayurasana -asennossa vaatii melko paljon voimaa. Tämän seurauksena monet kehon lihakset työskentelevät ja muuttuvat tummiksi ajan myötä. Esimerkiksi käsivarret kantavat kehon painon, jolloin lihakset tulevat hyvin määritellyiksi. Lisäksi muut kehon lihakset, mukaan lukien jalat, vatsa, rinta, selkä ja niska, pyrkivät pitämään kehon osat lattian suuntaisesti. Tämän seurauksena myös nämä lihakset vahvistuvat ja kehittyvät.
Voima on vain yksi osa monista eduista, joita Mayurasana -asennon suorittaminen tarjoaa. Asennon uskotaan parantavan joogin ryhtiä, antamalla kehon ytimen tukea selkärankaa ja vetämään hartioita. Lisäksi sen uskotaan parantavan ruoansulatusta, estävän ummetusta ja parantavan sekä haiman että maksan toimintaa.
Vaikka mayurasana ei ehkä ole saavutettavissa aloittelijoille, on joitain hyödyllisiä vinkkejä, jotka saattavat tehdä sen mahdolliseksi. Esimerkiksi aloittelija saattaa haluta ottaa poseerauksen, mutta hänellä ei ehkä ole voimaa pitää jalkojaan ja päänsä yhdensuuntaisesti lattian kanssa. Jotkut joogit suosittelevat joogapalikoiden tai -tyynyjen käyttöä kehon tukemiseksi. Kun henkilö tulee vahvemmaksi, hän voi alkaa poistaa apuvälineitä ja pitää asentoa ilman apua.
Myös aloittelijoiden Mayurasana aiheuttaa pitäisi helpottaa siihen. Vaikka he pystyisivät pitämään kehonsa lattian suuntaisesti, heidän pitäisi tehdä niin vain muutaman sekunnin ajan. Kun he harjoittavat asentoa useammin, he voivat pitää sitä muutaman sekunnin pidempään. Lopulta heidän pitäisi pystyä pitämään asentoa 30 sekuntia.
Suurin osa kehon painosta lepää kyynärpäissä ja ranteissa mayurasana -asennon avulla. Tämän seurauksena nämä kehon alueet ovat alttiita vammoille. Ihmiset, joilla on ennestään vammoja toisessa ranteessa tai molemmissa ranteissa tai kyynärpäissä, eivät saa suorittaa tätä asentoa. Lisäksi ihmisten, joilla on selkä- tai niskaongelmia, tulee kääntyä lääkärin puoleen ennen poseeraamista, koska se voi aiheuttaa tällaisten vammojen pahenemisen tai korjaamattomia vahinkoja. Jotkut ihmiset, joilla on korkea verenpaine, mahahaava tai suoliston tyrät, tulisi pidättäytyä suorittamasta mayurasana -asentoa.