Bulgarin tribulus, tieteellinen nimi Tribulus terrestris, on kukkiva kasvi Zygophyllaceae- tai kreosoottipensasperheessä. Se on kotoisin Etelä -Euroopasta, Etelä -Aasiasta, Australiasta ja Afrikasta, mutta se on otettu käyttöön Pohjois- ja Etelä -Amerikassa. Bulgarian tribulusta on käytetty perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä (TCM) ja ayurveda -lääketieteessä sekä miesten että naisten alhaisen libidon, virtsatietulehdusten, sydän- ja verisuonitautien sekä yleisen väriaineen hoitoon. Rajoitetut kliiniset tutkimukset on kuitenkin tehty, ja lisää tutkimusta tarvitaan tämän yrtin tehokkuuden määrittämiseksi ihmisten terveydelle. Bulgarian tribuluksen sivuvaikutukset näyttävät olevan vähäisiä.
Bulgarian tribulus tunnetaan myös nimellä punktion viiniköynnös, meksikolainen hiekkalaatikko, kissan pää, vuohen pää, bai ji li ja gokharu. Tätä kasvia mainostetaan aphrodisiacina sekä TCM: ssä että ayurveda -lääketieteessä. Sen sanotaan toimivan nostamalla luteinisoivan hormonin (LH) pitoisuuksia verenkierrossa. Korkea LH -taso saa sitten kehon nostamaan testosteronitasojaan, mikä lisää libidoa. Bulgarian tribulus ei sinänsä ole hormoni tai steroidi.
Tämä yrtti on lievästi diureetti ja sitä on käytetty munuaiskivien, inkontinenssin, kihdin ja eturauhasongelmien hoitoon. Kiinalaisten tutkimusten mukaan Tribulus terrestris vähentää angina pectoriksen esiintymistiheyttä. Se voi myös alentaa verenkiertoa, normalisoida korkeaa verenpainetta ja alentaa verensokeria.
Bulgarian tribuluksen uskotaan vaikuttavan kehoon rentouttamalla sileitä lihaksia ja lisäämällä verenkiertoa. Jotkut venäläiset tutkimukset osoittavat, että Tribulus terrestriksestä valmistetun uutteen ottaminen voi lisätä lihasmassaa. Tämän kasvin sanotaan auttavan parantamaan urheilullista suorituskykyä, ja Bulgarian olympiaurheilijat ovat sitä käyttäneet 1970 -luvulta lähtien.
Bulgarian tribuluksen tehokkuutta koskeva tutkimus kyseenalaistaa suurimman osan siitä tehdyistä terveysväitteistä. Äskettäin tutkimukset ovat osoittaneet, että 10-20 mg: n ottaminen painokiloa kohden ei lisännyt testosteronia, androstenedionia tai LH: ta verrattuna niihin, jotka eivät käyttäneet lisäravinteita. Toisessa pienessä tutkimuksessa 15 henkilölle annettiin bulgarialaista tribulusta, 3.21 mg painokiloa kohti tai lumelääkettä kahdeksan viikon ajan. Paino, ruokavalio, kehon rasvaprosentti tai mieliala eivät muuttuneet kummassakaan ryhmässä. Ylä- ja alavartalon lihasten kestävyys kasvoi lumelääkeryhmässä, mutta tribulusta ottavalla ryhmällä vain lisääntynyt alavartalon voima.
Tämä yrttivalmiste on saatavana kapseleina, tabletteina ja uutteina. Sitä voi ostaa terveysruokakaupoista, paikallisilta markkinoilta tai verkkokauppiailta. Yleensä suositeltu annos on 85-250 mg kolme kertaa päivässä. Se tulee ottaa aterioiden yhteydessä vähentääkseen vatsavaivojen todennäköisyyttä.
Sivuvaikutukset ovat harvinaisia, mutta niitä esiintyy. Näitä haittavaikutuksia voivat olla gynekomastia tai rintojen koon suureneminen miehillä ja joitakin ruoansulatuskanavan vaivoja. Niiden, joilla on hormoniriippuvainen sairaus, kuten rintasyöpä tai eturauhassyöpä, tulisi välttää bulgarialaista heimoa. Henkilöt, joilla on kroonisia sairauksia ja naiset, jotka ovat raskaana tai imettävät, saattavat haluta tarkistaa terveydenhuollon tarjoajalta ennen tämän yrtin ottamista.