Tankolevyt ovat eräänlainen kuntolaite, joka mahdollistaa asteittaisen voimaharjoittelun erityisesti ylävartalossa. Tanko on yksinkertaisesti metallitanko, joka on tarkoitettu perusrakenteeksi useille ylävartalon harjoituksille, joihin kuuluu painon nostaminen. Tankolevyt asetetaan tälle metallitankoon ja kiinnitetään paikalleen lisätäkseen erilaisia määriä painoa tankoon riippuen suoritettavista harjoituksista ja harjoitettavasta voimaharjoittelusta.
Useimmat tankolevyt ovat pyöreitä, ja niiden keskellä on pyöreä reikä. Reikä on tila, jonka läpi tangotangot työnnetään. Levytankolevyt myydään yleensä sarjoina, jotka vaihtelevat painon mukaan. Koska tangon kummallekin puolelle voidaan lisätä useampi kuin yksi levylevy kerrallaan, voidaan luoda erilaisia painoja lihasten vahvistamiseksi ja harjoitusten intensiteetin lisäämiseksi tarpeen mukaan. Levyt, kuten sauva, on valmistettu metallista, mutta niillä on erilaisia pinnoitteita ja viimeistelyjä laitteiden valmistajan mukaan.
Käytettäessä tankolevyjä on tärkeää varmistaa, että paino jakautuu tasaisesti tangon kummallekin puolelle. Muutoin laitteet voivat muuttua epätasapainoisiksi. Tämä voi aiheuttaa vakavia vammoja, varsinkin kun nostat suuria määriä. Ennen harjoituksen aloittamista on myös erittäin tärkeää varmistaa, että tankolevyt on asennettu tukevasti paikoilleen. Jälleen laiminlyönti voi johtaa vakavaan loukkaantumiseen, jonka vakavuus kasvaa vain tankoon lisätyn painon mukaan.
Tankolevyjen kanssa käytetään kahta perustyyppiä. Yksi on pitkä sauva, jota käytetään harjoituksiin, jotka toimivat molemmat kädet samanaikaisesti. Tällaisissa harjoituksissa käsivarsien liikkeet suoritetaan rinnakkain. Penkkipuristimet ovat yleinen harjoitus, joka suoritetaan käyttämällä tätä pidempää sauvaa.
Lyhyempi tanko, jota käytetään tankolevyjen kanssa, on harjoituksia, jotka harjoittavat yksittäisiä aseita. Kuntoilijat voivat käyttää yhtä tai kahta näistä lyhyemmistä tangoista samanaikaisesti. Tankolevyt sopivat näihin tankoihin täsmälleen samalla tavalla kuin ne sopivat pidempien mallien tankoihin. Yleinen harjoitus, jossa käytetään tällaista tankoa, on hauislihakset.