Dynamic-Tension on kunto-ohjelma, jonka amerikkalainen kehonrakentaja Charles Atlas keksi 1920-luvulla. Ohjelmaa mainostetaan ajateltuna sen jälkeen, kun Atlas havaitsi leijonien ja tiikereiden luonnollisen voiman ja lihaksiston. Sanotaan, että hän päätti keksiä harjoituksia, joita ihmiset voisivat tehdä kehittääkseen kuntoa samalla luonnollisella tavalla. Ohjelman keskeinen perusta on ajatus voiman rakentamisesta ja lihasten kasvattamisesta käyttämällä ihmisen ruumiinpainon luonnollista vastustuskykyä sen sijaan, että käytettäisiin vapaita painoja tai painokoneita.
Dynamic-Tensionin tarkka harjoitusohjelma on saatavilla kunto-ohjelmapaketin ostaville kuluttajille. Vaikka harjoitukset voivat vaihdella ostetun ohjelman tietyn version mukaan, ohjelmaa yleensä mainostetaan harjoituksiksi, jotka voidaan suorittaa makuuhuoneen rauhassa. Ne sisältävät yleensä useita toistoja luonnollisista painonkestävistä liikkeistä.
Vaikka sen puute laitteista ja kyky käyttää sitä ilman kuntosalia tai muuta kuntoilutilaa ovat osa kunto-ohjelman yrityksen tärkeimpiä kohtia, Dynamic-Tension -ohjelman kannattajat uskovat, että se tarjoaa myös muita etuja. Koska harjoituksissa käytetään vain ihmisen ruumiinpainoa vastusnäytteenä, ei vapaita painoja tai painokoneita, sen sanotaan olevan turvallisempaa kuin perinteiset voimaharjoitukset, koska henkilöllä ei ole niin suuri loukkaantumisriski väsymyksen jälkeen. Jos henkilön lihakset ovat väsyneitä ja hän käyttää vain omaa henkilökohtaista painoaan vastusena, henkilö ei yksinkertaisesti pysty toistamaan harjoitusta. Kun henkilö väsyy painon tai koneen harjoituksen aikana, jos henkilöllä ei ole valvojaa, hän voi olla vaarassa pudottaa painon ja vahingoittaa itseään. Ohjelman kannattajat uskovat myös, että yksi sen tärkeimmistä eduista on se, että aloittelijat voivat yleensä helposti suorittaa harjoitukset ja yksinkertaisesti säätää toistojen lukumäärää kun hän tulee paremmin kuntoon.
Vaikka sen turvallisuutta ei yleensä kiistetä, jotkut väittävät ohjelman luovuudesta ja tehokkuudesta. Dynaamisen jännityksen kriitikot sanovat, että ohjelma on vain peruskalistisia liikkeitä, jotka olivat olemassa kauan ennen kuin Atlas keksi kuntotottumuksensa. Heillä on myös taipumus väittää, että ohjelma ei ole yhtä tehokas paksujen, kookkaiden lihasten rakentamiseen, joten sitä ei pitäisi markkinoida kehonrakentajille.