Osien hallinnan harjoittaminen on loistava tapa laihduttaa ja laihtua, ja annoskulhot voivat olla helppo tapa auttaa tässä prosessissa. Parhaiden annoskulhojen valitsemiseksi on parasta valita muutaman kokoisia kulhoja; kaikki annokset eivät ole täsmälleen samat, joten vain pienien kulhojen ostaminen saattaa antaa tuloksen, jos haluat saada kaksi tai kolme annosta yhden sijasta. Harkitse lisäksi, kuinka helppoa annoksen koon määrittäminen on kulhojen avulla.
Joidenkin annoskulhojen sivuilla on merkinnät, jotka voivat osoittaa kulhoon kuuluvien unssien tai kuppien määrän. Toiset ovat esimerkiksi vain yhden kupin kokoisia, mikä voi vastata yhtä annoskokoa syötyä ruokaa. Harkitse, millaisia elintarvikkeita haluat jakaa kulhoihin, kun ostat niitä; esimerkiksi vihannekset, murot tai välipalat, kuten perunalastut, voidaan jakaa helposti kulhoihin, jotta voit nauttia yhden annoksen. Tämä on myös erittäin hyödyllistä ihmisille, jotka laskevat kaloreita ja joiden on tiedettävä tarkasti, kuinka paljon he ovat syöneet.
Osta jälleen tarvittaessa erikokoisia annoskulhoja. Haluat ehkä isomman kulhon, jotta saat esimerkiksi muutaman annoksen vihanneksia. Muista vain valita oikean kokoinen kulho, kun valitset tiettyä ruokaa. Sinun on määritettävä ruoan annoskoko ja mitattava sen mukaan; yleensä annoskoot voivat olla paljon pienempiä kuin odotit, yksinkertaisesti siksi, että ihmiset ovat tottuneet syömään valtavia annoksia ruokaa. Nämä annoskulhot voivat auttaa estämään sen – kun olet syönyt kulhossa olevan, älä mene takaisin keittiöön.
Muita annoskulhojen valintaa koskevia seikkoja ovat mikroaaltouunin ja astianpesukoneen turvallisuus; Muista tarkistaa kulhot ja selvittää, ovatko ne riittävän tukevia astianpesukoneeseen tai mikroaaltouuniin. Uuninkestävät annoskulhot voivat antaa sinun leipoa yksittäisiä aterioita kulhoissa; tämä voi olla hyvä tapa koko perheelle pitää annoskoko pienenä. Tietenkin jotkut ihmiset voivat myös valita nämä kulhot kodin sisustuksen perusteella; sekä myymälöissä että verkossa on saatavilla monia erilaisia astioita, jotka sopivat olemassa olevaan ruokalajeihin tai aloittavat uuden.