Ensimmäinen asia, joka sinun on tehtävä vauvan BMI: n tai painoindeksin laskemiseksi, on muuntaa vauvan paino kilogrammoiksi. Voit tehdä tämän oikein ottamalla lapsesi painon desimaalilukuna ja jakamalla sen 2.2: lla. Esimerkiksi vauva voi painaa 17 kiloa, 4 unssia. Käytät numeroa 17.25 ja jaat sen 2.2: lla, jolloin saat 7.84 kiloa. Kirjoita tämä numero muistiin ja siirry sitten vauvan pituuden muuntamiseen.
Kun vauvan paino on muunnettu kilogrammoiksi, voit muuttaa lapsen pituuden metreiksi. Tätä varten sinun on kerrottava hänen korkeutensa tuumissa .0254: llä. Jos vauva on esimerkiksi 17.5 tuumaa, kerrotaan 17.5 0254: llä. Tämä tarkoittaa, että vauvasi on .4445 metriä pitkä. Tuloksesi voi olla pidempi, mutta tarvitset vain neljä numeroa desimaalipilkun jälkeen – pyöristämistä ei tarvita.
Kun olet löytänyt painon kilogrammoina ja korkeuden metreinä, seuraava vaihe on kertoa korkeus metreinä itse. Yllä olevassa esimerkissä kerrot .4445 ja .4445, ja tuloksena oleva luku olisi .1975 metriä, joka on vauvasi pituus neliössä. Vauvan BMI saadaan sitten jakamalla paino pituuden neliöllä. Jos paino 7.84 kiloa jaetaan 1975 metrillä, vauvan BMI olisi noin 39.69.
Kun sinulla on BMI -numero, voit etsiä sen painoindeksistä ikäkaavion mukaan joko poikavauvallesi tai tytöllesi. Tämä antaa sinulle erittäin hyvän käsityksen siitä, onko lapsesi kasvu hyvässä vauhdissa vai onko lapsi ylipainoinen tai alipainoinen. Muista, että jokainen vauva kasvaa eri tahtiin, ja numero, joka voi olla hieman alueen ulkopuolella, on jotain, josta puhua lääkärisi kanssa, mutta ei paniikkia. Vauvan painoindeksin laskeminen on tehtävä, joka voidaan tehdä kotona säännöllisesti, kun seuraat lapsesi kasvua.
Lasten BMI -arvot ovat erilaisia kuin aikuiset, mikä on pidettävä mielessä lapsesi kasvaessa. Yleensä erityistä kaavaa käytetään 2–20 -vuotiaille lapsille ja nuorille. Kun lapset kasvavat, heidän rasvansa määrä muuttuu.