Kyykkypuku on tiukka, istuva trikoomainen puku, joka tukee ihmisen lihaksia ja luurankoa vähentäen loukkaantumisia painonnostossa ja urheilussa. Sen sijaan, että ne olisivat pysähtyneet reiden yläpuolelle, useimmat kyykkypuvut ulottuivat hieman pidemmälle kuin trikoot peittämään nelipäisen reisilihaksen yläosan. Kehonrakentajat ja voimanostimet, erityisesti ne, joilla on toistuvia vammoja ja jotka tarvitsevat sitovaa tukea, käyttävät niitä tyypillisesti.
Useimmat kyykkypuvut on valmistettu polyesteristä, spandexista tai synteettisestä materiaalista, joka tunnetaan nimellä Kevlar. Ne voivat olla myös kankaalla tai denimillä. Materiaalisisällön lisäksi on muita ominaisuuksia, jotka erottavat kyykkypuvun toisesta. Joissakin on säädettävät tarranauhat. Toisilla on nauhat, jotka vyöttävät pakarat.
Muutamat valmistajat tarjoavat useita jalkatyylejä, kuten leveneviä ja kartiomaisia. Useimpien painonnostokilpailujen säännöt määrittelevät, onko laillista kilpailla kyykkypuvuilla ja jos on, millä lajikkeella. Aloittelevat käyttäjät aloittavat yleensä yhdestä materiaalikerroksesta valmistetun kyykkypuvun, joka tunnetaan myös yksikerroksisena puvuna. Veteraanit siirtyvät käyttämään monikerroksisia pukuja ja saavat lisätukea paksuudesta.
Nosto ilman kyykkypukua tunnetaan kehonrakennusyhteisöissä “raakaksi nostamiseksi”. Monet kehonrakennuspuristit karttavat kaikkien apuvälineiden käyttöä; toisten mielestä kyykkypuvut voivat kuitenkin auttaa nostajia pääsemään etumatkaan kilpailijoihin nähden. Kyykkypuvun käyttäminen tarjoaa useita etuja ja muutamia haittoja. Haittoja ovat puvun tiukkuudesta johtuvat mustelmat ja leikkaukset sekä avun tarve pukemisessa. Etuja ovat suoja vammoilta, mukavuus ja lisääntynyt nostokyky.
Mitä tulee vammoihin, jotkut urheilijat kärsivät vanhoista ja toistuvista vammoista. Käyttäjien mukaan kyykkypuvut voivat lieventää molempia. Selän, vartalon ja gluteus maximus -lihasvammat voivat saada eniten tukea kyykkypuvussa. Lonkkasärkyä voi myös lievittää pukulla. Vaikka puku ei tupa jalkoja, jotkut voimanostimet väittävät saavansa lisää jalkatukea vaatteesta.
Mukavuuden kannalta puku itsessään ei ole monien nostajien mukaan mukava; se voi kuitenkin tehdä ylipainon nostamisesta mukavampaa. Kyykkypuku voi myös helpottaa painavien painojen nostamista. Voimanostimet väittävät usein, että he voivat nostaa jopa 100 kiloa enemmän painoa puvun päällä kuin nostaessaan tavallisissa kuntosalivaatteissa. He väittävät myös nostavansa ketterämmin ja vähemmän rasittavasti. Puvun tiukkuuden väitetään auttavan nostajaa liikkumaan voimakkaammin kyykkyasennosta, mikä mahdollistaa painon työntämisen ylöspäin helposti.
Monet painonnostajat etsivät kyykkyasuja ostaessaan sellaista, joka istuu riittävän tiukasti, jotta se tuntuu toiselta iholta, mutta ei niin tiukka, että se rajoittaisi liikkumista. Liian tiukat puvut voivat aiheuttaa nivuskipuja. Asiantuntijat neuvovat, että kyykkypuvun ei tarvitse istua vyönä antaakseen asianmukaista tukea. Ostajat yleensä kokeilevat kyykkypukua ja tekevät mutkia ja nostoja testatakseen, toimiiko se heille ennen sen omistamista.
Monet painonnostajat ajelevat vartalonsa, erityisesti rintakehän ja selän, jotta puku on helpompi pukea päälle ostovaiheessa ja säännöllisen käytön aikana. Mittatilaustyönä tehdyt kyykkypuvut sopivat parhaiten. Monet kehonrakentajat kuitenkin nukkuvat puvuissa, jotka on ostettu telineestä.