Lisäravinteita kutsutaan myös ruokavalioksi tai ravintolisiksi. Nämä pillerit, jotka on tehty niellä tai pureskella, on suunniteltu täydentämään tai lisäämään päivittäisessä ruokavaliossa kulutettuja ruokia. Jotkut nykyään saatavilla olevista monista eri lisäravinteista sisältävät yrttejä, kivennäisaineita, vitamiineja ja kalsiumia.
Lääkärit määräävät tavallisesti kalsiumlisäpillereitä ihmisille, jotka eivät kuluta tarpeeksi maitotuotteita ja muita luonnollisia ravinteiden lähteitä. Kalsium on elintärkeää luuston ja hampaiden ylläpitämisessä. Kalsiumia lisätään joihinkin kaupallisiin elintarvikkeisiin, kuten väkevöityyn appelsiinimehuun.
Lähes kaikkia vitamiineja varten on saatavana täydentäviä pillereitä. Ihmiset, jotka eivät saa riittävästi C -vitamiinilisää sitrushedelmissä, kuten appelsiinit ja greipit, ottavat C -vitamiinilisää. Rauta on yksi yleisimmin määrätyistä kivennäisainepillereistä. Riittävän raudan saanti luonnollisesti elintarvikkeista voi olla erityisen vaikeaa kasvissyöjille. Muiden kuin eläinlähteiden rautaa on kehon vaikeampi käsitellä tehokkaasti.
Päivittäisiä vitamiini- ja kivennäisainepillereitä valmistavat monet eri lääkeyhtiöt. Niitä on saatavana aikuis- ja lapsivalmisteina, ja ne on yleensä suunniteltu tarjoamaan vitamiinien ja kivennäisaineiden suositeltu päiväannos (RDA). Useimmat lääkärit ovat yhtä mieltä siitä, että päivittäisten vitamiinilisäpillereiden ottaminen ei ole haitallista, vaikka ihmisten tulisi tarkistaa lääkärin kanssa ennen kuin he aloittavat täydentävän pillerin lapsille tai aikuisille. Raskauden aikana oikean ruokavalion saaminen on erityisen tärkeää; lääkärit määräävät usein foolihappoa sisältäviä synnytystä edeltäviä vitamiineja odottavien naisten auttavan ehkäisemään synnynnäisiä vikoja.
Ongelmia voi ilmetä, kun RDA ylittyy tai kun käytetään yrttivalmisteita. Mega -annostelu tapahtuu, kun kulutetaan suuria määriä vitamiinia, kivennäisaineita tai yrttilisiä lisäravinteita, jotka ylittävät selvästi RDA: n. Mega -annostus voi vahingoittaa kehoa ja jotkut yrtit voivat aiheuttaa allergisia reaktioita joillekin henkilöille. Joillakin ihmisillä on taipumus jäädä kiinni lisäravinteiden ottamisesta; vain siksi, että niitä esiintyy luonnostaan planeetalla, ei tarkoita, että suuria määriä niitä olisi terveitä.
Lääkärit voivat tilata laboratoriokokeita sen selvittämiseksi, mitkä vitamiinit, kivennäisaineet ja muut ravintoaineet, jos niitä on, puuttuu. Lääkäri voi määrätä sekä ravinnonlähteet että tarvittavaa ravintoa sisältävät pillerit, vaikka monia lisäravinteita on saatavana tiskiltä. On tärkeää saada hyviä lääkärin neuvoja lääkäreiltä ennen minkäänlaisen lisäpillerin ottamista riippumatta siitä, myydäänkö sitä ilman reseptiä.