Ihmiset, jotka haluavat laihtua merkittävästi lyhyessä ajassa, saattavat haluta kokeilla tanskalaista ruokavaliota, ja seuraavat vinkit voivat auttaa. Ruokavaliossa sallitut ruokalajit ovat hyvin erityisiä, ja suunnitelmaa on noudatettava tiukasti, joten laihduttajien tulee ostaa juuri sitä mitä he tarvitsevat ja pitää se saatavilla. Koska ruokavalion ihmiset saavat päivittäin erittäin vähän kaloreita, he saattavat haluta hyväksyä strategioita energian säästämiseksi ja nälän estämiseksi pysyäkseen raiteillaan. Koska tanskalainen ruokavalio on suunniteltu kestämään vain 13 päivää eikä se ole kestävää pitkällä aikavälillä, laihduttajilla tulisi olla pitkän aikavälin suunnitelma noudattaa ruokavalion päätyttyä, mikä auttaa heitä ylläpitämään laihtumista. On myös suositeltavaa, että ne, jotka haluavat kokeilla sitä, neuvottele ensin lääkärin tai ravitsemusterapeutin kanssa sen turvallisuuden varmistamiseksi.
Tanskalainen ruokavalio noudattaa suunnitelmaa, jossa esitetään kunkin aterian sallitut erityisruokavaihtoehdot. Vaikka sallitut ruoat ovat melko erilaisia, mukaan lukien liha, vihannekset ja jogurtti, annokset ovat kontrolloituja ja ne on syötävä ohjeiden mukaan ilman vaihtoja. Jopa pientä poikkeamaa suunnitelmasta ei voida hyväksyä, ja on suositeltavaa, että jos näin tapahtuu, laihduttajien ei pitäisi yrittää sitä uudelleen useiden kuukausien ajan. Näiden rajoitusten vuoksi on tärkeää, että yhdellä on kaikki tarvittavat elintarvikkeet saatavilla, jotta suunnitelmaa voidaan noudattaa tarkasti.
Äärimmäinen kalorien rajoitus on keskeinen osa tanskalaista ruokavaliota, joten sen noudattaminen on vaikeaa, joten seuraajat saattavat tarvita tapoja selviytyä. Juominen runsaasti vettä voi auttaa tuntemaan olonsa kylläiseksi välttäen samalla ylimääräisiä kaloreita. Laihduttajat voivat myös haluta rajoittaa fyysistä aktiivisuuttaan ja säästää energiaa tänä aikana.
Vaikka ihmiset voivat menettää jopa 26 kiloa tanskalaisella ruokavaliolla, se on vain lyhytaikainen ratkaisu. Jotta paino ei putoaisi, heillä pitäisi olla pitkän aikavälin strategia sen päättymiselle. Tähän pitäisi tyypillisesti sisältyä elämäntapamuutoksia, kuten terveellisen ruokavalion syöminen ja säännöllinen liikunta.
Tanskalaisen ruokavalion äärimmäisen luonteen vuoksi ihmiset, jotka ovat kiinnostuneita kokeilemaan sitä, saattavat haluta keskustella lääkärin tai ravitsemusterapeutin kanssa ennen aloittamista. Nämä ammattilaiset voivat ehkä antaa neuvoja sen noudattamisesta turvallisesti ja tehokkaasti. Lääkäri voi myös auttaa potilasta määrittämään, onko hänellä jokin sairaus, joka tekisi sen vaaralliseksi.