Ihmiset idässä ovat juoneet vihreää teetä vuosisatojen ajan pitäen sitä keinona parantaa kehoa ja saada aikaan hyvänolon tunnetta. Länsimaat ovat vasta alkamassa tutkia vakavasti vihreän teen vaikutuksia ihmisiin, jotka juo sitä säännöllisesti. Vihreän teen juominen voi auttaa ihmisiä nauttimaan terveellisemmästä elämästä kuin ne, jotka eivät käytä juomaa. Tämä erityisesti tee on luonnollinen antioksidanttien lähde ja sen uskotaan auttavan kehoa torjumaan ikääntymisprosessia. Se voi myös pienentää sairauksien riskiä.
Vihreän teen juominen voi auttaa ehkäisemään syöpää, torjumaan haitallista kolesterolia ja suojaamaan kehoa vapailta radikaaleilta. Monet ihmiset juovat vihreää teetä auttaakseen taistelussa laihduttamaan, koska vihreä tee lisää kehon aineenvaihduntaa. Vaikka lopullisia todisteita ei ole, ruokavalion tietoiset ihmiset syövät kupillista vihreää teetä etsiessään ohuempaa hahmoa.
Naiset, jotka juovat tätä hautua, voivat vähentää rintasyövän, peräsuolen syövän ja munasarjasyövän riskiä. Miehet voivat vähentää eturauhasen tai peräsuolen syövän riskiä juomalla vihreää teetä joka päivä. Perinteinen kiinalainen juoma voi jopa auttaa ehkäisemään nivelreumaa tai lievittämään oireita niille, jotka jo kärsivät sairaudesta.
Vihreää teetä tuotetaan Camellia sinensis -kasvin lehdistä. Nämä lehdet sisältävät flavonoideja ja muita polyfenoleja, jotka toimivat tehokkaina antioksidantteina. Vihreä tee sisältää myös tiamiinia, aminohappomolekyylejä, jotka auttavat kehoa rentoutumaan. Sitä käytetään päänsärkyjen ja kehon kipujen hoitoon, mutta sitä käytetään myös ruoansulatuskanavan apuna. Ihmiset yrittävät juoda vihreää teetä puhdistamaan kehoa ja antamaan heille energiaa kohdatakseen päivän.
Vihreää teetä varten on tärkeää kaataa vesi pussin päälle, jotta saat eniten hyötyä yrteistä. Käytä ensin yhtä vihreää teepussia kupillista teetä kohti. Kaada teekannuun kylmää vettä ja anna sen kiehua liedellä. Vedenkeittimen irrottamisen jälkeen anna veden istua noin kolme minuuttia. Kaada seuraavaksi vesi teepussin päälle. Anna teen valua noin kolme minuuttia ennen kuin teepussi poistetaan. On tärkeää antaa teen jäähtyä noin kolme minuuttia ennen kulauksen ottamista.
Vihreän teen täyden hyödyn saamiseksi on suositeltavaa, että ihmiset sitoutuvat juomaan vihreää teetä joka päivä. Heidän pitäisi juoda noin neljä tai viisi kupillista päivittäin. Tutkijat tutkivat edelleen vihreän teen vaikutuksia eivätkä voi sanoa varmasti, kuinka hyödyllinen päivittäinen kuppi vihreää teetä voi olla. Huolimatta ristiriitaisista raporteista sen eduista, monet ihmiset nauttivat useita kupillisia vihreää teetä päivittäin toivossaan elää terveellistä, tautitonta elämää.