Parhaiden proteiinismoothien valitseminen riippuu siitä, mitä etsit tämän tyyppisestä juomasta. Jotkut ihmiset haluavat maksimoida proteiininsaannin tai korvata ateriat terveellisillä vaihtoehdoilla, kun taas toiset etsivät energiajuomaa, joka on täynnä makua. Paras tapa maksimoida proteiinin saanti on luoda proteiinismoothieja proteiinijauheella ja heittää lisää runsaasti proteiinia sisältäviä ainesosia, kuten pähkinöitä, munia tai papuja. Jos etsit ateriankorviketta, proteiinismoothie on pakattava proteiinin lisäksi tärkeistä vihannesten vitamiineista. Lopuksi, jos maku on äärimmäisen tärkeä, useimmat proteiinim smoothiet voidaan säätää täydellisyyteen tai lähelle sitä, lopullisesta tavoitteesta riippumatta.
Jotkut kehonrakentajat ja urheilijat kiinnittävät erityistä huomiota proteiinien saamiseen varmistaakseen terveytensä ja suorituskykynsä. He yrittävät usein sovittaa suhteellisen suuria määriä proteiinia lasiin tai kahteen tekemällä proteiinismoothieja. Tämä on todella helppo tehdä korkeaproteiinisella jauheella ja jos jauhe ei riitä, proteiinipitoisilla elintarvikkeilla, jotka sekoittuvat sen kanssa. Esimerkiksi pavut, pähkinät ja siemenet ovat yleisiä ja joskus halpoja proteiinilähteitä. Proteiinijauhe smoothiet voidaan valmistaa vedellä, maidolla tai melkein millä tahansa haluamallasi nesteellä.
Kasvis smoothiet ovat parhaita ihmisille, jotka haluavat monenlaisia ravintoaineita. Salaattia, porkkanaa ja lähes kaikkia muita vihanneksia voidaan laittaa tehosekoittimeen yhdessä proteiinin lähteen kanssa terveellisen välipalan tai aterian korvaamiseksi. Proteiinilähteesi voi olla muna, raejuusto tai pelkkä tavallinen tai vanilja-makuinen proteiinijauhe. Saat parhaan valikoiman vihanneksia lisäämällä lehtivihanneksia, kuten parsakaalia ja pinaattia, sekä värikkäitä vihanneksia, kuten porkkanaa ja tomaattia. Ellet pidä tietyn kasviksen mausta, valitse kuitenkin aina eniten vitamiineja sisältävät vihannekset; esimerkiksi poimia romaine -salaattia jäävuoren päälle.
Joillekin ihmisille parhaat proteiinim smoothiet maistuvat ikään kuin niiden pitäisi olla epäterveellisiä. Yleensä kuitenkin proteiinijauheet kulkevat usein vain tuskin vanilja- tai kaksoissuklaana. Joskus on parasta käyttää proteiinilähdettä, jonka maku voi helposti hukkua, jos et löydä proteiinilähdettä, joka maistuu sinulle. Kokeile erilaisia vihanneksia ja hedelmiä, kunnes löydät toimivan yhdistelmän. Älä hylkää ruokia, joita et normaalisti syöisi niiden maun vuoksi; joskus hyvin lempeät tai epämiellyttävät vihannekset voivat maistua makeilta tai ainakin siedettäviltä sekoitettuna proteiinijauheen tai maidon kanssa.