Miten saan apua ylensyömiseen?

Apua ylensyömiseen voi olla vaikeaa, koska monet ihmiset pitävät tätä ongelmaa kiusallisena. Siitä huolimatta on ehdottoman välttämätöntä saada apua säännöllisesti juoville, koska tämä tila voi olla erittäin vaarallinen, jos sen annetaan päästä käsistä. On monia yksityisiä vaihtoehtoja, jotka voivat auttaa henkilöä pääsemään eroon tästä ylensyöntipakosta, mutta tukiryhmät tarjoavat usein edullisia ja pitkäaikaisia ​​ratkaisuja. Jotta saat apua ylensyöntiin, sinun on ensin sitouduttava etsimään sinulle sopiva avun lähde.

Tärkeintä muistaa, kun yritetään löytää apua ylensyöntiin, on se, että pakonomainen ylensyöjä kärsii mielenterveysongelmista, mikä ei pidä paikkaansa kaikissa ylensyövissä. Itse asiassa monet ihmiset, jotka syövät liikaa pelkästään tottumuksesta, reagoivat hyvin perinteisiin ruokavalion vähentämisen menetelmiin, kuten laihduttamiseen. Jos mahdollista, henkilön on ensin yritettävä löytää voimaa lopettaa ylensyönti sisältä. Sitoutuminen uuteen elämäntapaan on vaikeaa, mutta jyrkät toimenpiteet, jotka lopettavat ylensyönnin, voivat olla paljon voimakkaampia kuin yksinkertaisesti päättäminen lopettaa.

Monista tavoista saada apua ylensyömiseen tukiryhmät ovat ehkä yleisimpiä. Ihmiset, jotka pitävät riippuvuuttaan ruoasta suurena ongelmana, yhdistyvät usein tarjotakseen tukea toisilleen. Näissä tukiryhmissä ehdotettuja strategioita ovat vastuullisuuden, ruokavalion ja tukeva ystävyyden tuominen ihmisen elämään. Tämän ongelman tukiryhmät ovat usein uskonnollisia, mutta on mahdollista löytää tukea, jolla ei ole uskonnollista sävyä. Uskonnollisille ihmisille näiden tukiryhmien uskoon perustuva puoli voi todella olla hyödyllinen yritettäessä voittaa tämä häiriö.

Monille ihmisille parempi tapa saada apua ylensyöntiin on puhua psykiatrin kanssa. Ihmisillä, jotka syövät pakonomaisesti, on usein emotionaalinen tai psyykkinen syy siihen. Ruoka voi olla rangaistus tai lohtu, mutta kummassakin tapauksessa ongelma ei ole nälkä tai ruoan maku. Ongelman ytimeen pääseminen voi auttaa ihmistä voittamaan ylensyönnin pysyvästi.

Todella vakavissa tapauksissa kirurgista tai lääketieteellistä interventiota voidaan käyttää ylensyön ongelman lopettamiseen, mutta niiden on liityttävä hoitoon menestyäkseen. Esimerkiksi mahalaukun nidonta ja säädettävä mahalaukun leikkaus ovat molemmat ratkaisuja, jotka voivat fyysisesti vähentää ihmisen syömän määrää, mutta ne eivät muuta ylensyöntiä pakottavaa pakkoa. Jotkut ihmiset päätyvät ojentamaan kutistuneita vatsiaan, koska he pakottavat itsensä syömään ruokaa, vaikka se olisi tuskallista. Sellaisenaan ei ole hyvä idea etsiä pelkästään kirurgisia ratkaisuja ylensyöntiin.