Eri kuntolaitteiden valmistajien myymä selkäpidennys on kuntolaite, joka on suunniteltu vahvistamaan alaselän lihaksia. Sitä löytyy useimmista terveysklubeista ja kuntokeskuksista, ja se sijaitsee tyypillisesti lähellä vatsakoneita ja vapaan painon laitteita. Vaikka selän jatkopenkki on suurelta osin tarkoitettu selän lihasten kouluttamiseen, sitä voidaan käyttää myös jalkojen selän ja vartalon sivujen työstämiseen riippuen siitä, kuinka yksi on sijoitettu penkille.
Selän jatke voidaan määritellä selkärangan suoristamiseksi eteenpäin käpristyneestä asennosta, eikä sitä pidä sekoittaa selän hyperekstensioon, joka on selän kaarevuus. Se esiintyy selkärangan rinta -alueella, kun nikamat vetäytyvät toisistaan, ja selän pidennyksestä vastuussa oleva ensisijainen lihas on pystyttävä selkäydinlihas. Teknisesti nippu pienempiä lihaksia, pystysuora selkäranka kulkee pystysuoraan selän keskikohtaa pitkin kohdunkaulan nikamista aina ristiluuhun, joka löytyy selkärangan alareunasta juuri lonkan luun yläpuolelta.
Vaikka selänpidennyspenkki, joka tunnetaan vaihtoehtoisesti nimellä roomalainen tuoli tai 45 asteen selän jatkopenkki, todellakin toimii selän venytyslihaksilla, tämän laitteen selän jatkeeseen liittyy lonkanpidennys tai lonkkanivelen suoristus. Lonkanpidennykseen osallistuvat lihakset sisältävät pakarat ja hamstringit; siksi näitä lihaksia harjoitellaan myös käytettäessä selän jatkopenkkiä. Jalkalihasten osallistumisaste riippuu penkin suunnittelusta ja kehon asennosta harjoituksen aikana.
Tyypillisesti penkissä on kulmikas tanko, jonka yläosassa on lonkatyynyt ja pohjassa vasikanpehmusteet jalkojen selkänojien pitämiseksi paikallaan. Kun haluat käyttää penkkiä, harjoittelija asettuu 45 asteen kaltevuudella kuvapuoli alaspäin niin, että hän nojaa eteenpäin jalat kiinnitettynä pohkeen. Sitten hän kumartui lantiosta ja selkärangasta laskeakseen vartalonsa ja päänsä kohti lattiaa, ja sitten supistaisi alaselän lihaksia laajentaakseen selkärankaa ja lantiota, kunnes hän nostaa kehonsa takaisin suoralle linjalle. Jotta hän voisi korostaa enemmän jalkojen selkää, hän taipuisi vain lantiosta eteenpäin pitäen selänsä suorana ja supistaisi sitten pakarat ja reisilihakset nostaakseen itsensä takaisin ylös.