Painokaulus tai painonnostokaulus on laite, jota käytetään painonnostossa painojen kiinnittämiseen painotangolle. On olemassa monia erilaisia malleja, jotka voivat vaihdella ulkonäöltään ja lujuudeltaan. Painokaulus voidaan suunnitella sopimaan yleiseen painotangon tyyppiin tai se voidaan sovittaa vain tiettyyn merkkiin tai tyyppiin.
Painonnostossa käytetään useita komponentteja, joissa käytetään painotankoa. Itse painot ovat yleensä erityispainoisia kiekkoja, jotka on valmistettu erilaisista raskaista materiaaleista. Niiden keskellä on reikä, joten ne voidaan kiinnittää painotankoon. Vakiopainotanko on metallisylinteri, jonka pituus voi vaihdella käyttötarkoituksesta riippuen. Yksi tai useampi paino sijoitetaan tyypillisesti painotangon kumpaankin päähän, kunnes haluttu nostopaino on saavutettu.
Kun henkilö nostaa painoja, jotain on käytettävä niiden kiinnittämiseen painopalkkiin, jotta he eivät putoa, jos tankoa kallistetaan. Painokaulukset tulevat sisään. Nämä laitteet kiinnittävät painot tangon kummallakin puolella. Niitä myydään yleensä pareittain. Joukko painokauluksia voi olla tarpeen myös painotangon painojen sisällä, jos niitä ei ole jo rakennettu sen rakenteeseen.
Yksi yleisimmistä tyypeistä on jousipainokaulus. Tämä tyyppi koostuu jousesta, jossa on kaksi kahvaa. Kun kahvat puristetaan kokoon, jousiosa avautuu, jolloin se voidaan sijoittaa painotangon päähän. Kahvat vapautetaan, ja jousi supistuu ja kiinnittyy painopalkkiin. Nämä ovat suosituimpia, ja niissä voi olla metalli- tai muovipäällysteiset kahvat.
Muunlaiset painokaulukset luottavat erilaisiin mekanismeihin lukita itsensä painopalkkiin. Esimerkiksi yksi lajike on puristin, joka koostuu kahdesta pyöreästä puolikkaasta, jotka avataan ja suljetaan kytkimellä. Tämän tyyppisten painokaulusten vaihtelut ovat sen materiaali, väri ja rakenne.
Mekaaninen kytkin voidaan suunnitella avautumaan ylös ja alas tai sivulta toiselle suhteessa painon kaulukseen. Vielä yksinkertaisempi painokauluksen rakenne on sylinteri, joka liukuu painotangon päälle ja lukittuu. Tässä tyypissä on sisäänrakennettu lukituksen avausmekanismi, joka on pakattava, jotta se voidaan poistaa painopalkista. Henkilön käyttämän painokauluksen tyyppi riippuu pääasiassa hänen henkilökohtaisista mieltymyksistään.