Kehonveistämisjärjestelmä on harjoitusmenetelmä, joka on suunniteltu tarjoamaan koko kehon harjoittelu. Yleensä suunnattu harjoitteluun, joka sisältää sekä aerobista että voimaharjoittelua, veistosjärjestelmä sisältää yleensä harjoituksia, jotka sisältävät molemmat komponentit samanaikaisesti. Saatavana on laaja valikoima kehonveistämisjärjestelmiä, joista monet ovat helppokäyttöiseen ja tehokkaaseen kotikäyttöön valmistettuja harjoitustuotteita. Lisäksi harjoitustunneilla käytetään lukuisia kehonveistämisjärjestelmiä, kuten pilatesta ja joogaa vahvistavia järjestelmiä.
Kehonveistäminen keskittyy lihasten vahvistamiseen ja rasvanpolttoon, jotka molemmat ovat keskeisiä menetelmiä painonpudotuksen ja kehon yleisen kunnon saavuttamiseksi. Sisällyttämällä sydän- ja verisuonitapahtumat voimaharjoitteluun kehonpiirtävä harjoitus rakentaa lihaksia ja polttaa kaloreita. Tämä yhdistetty prosessi polttaa tehokkaammin rasvaa kuin harjoitukset, jotka koostuvat yksinomaan aerobisesta tai vastusharjoituksesta. Useimmat kehonveistämisjärjestelmät käyttävät liikkeitä, jotka kohdistuvat ydinlihasryhmään, mikä on välttämätöntä rasvanpolttoon ja lihasten vahvistamiseen. Lisäksi ydinharjoitukset harjoittavat yleensä useita lihasryhmiä kerralla, mikä johtaa laajaan ja tehokkaaseen harjoitusrutiiniin.
Kodin kehonveistämisjärjestelmän on tarkoitus tarjota koko kehon harjoittelu, joka on helppo sisällyttää mihin tahansa päivittäiseen rutiiniin. Näin ollen kotijärjestelmät on usein suunniteltu sisällyttämään enimmäismäärä kehon väriaineita tiettyyn ajanjaksoon. Sellaisena kodin kehonvärjäysharjoituskone sisältää yleensä jatkuvan valikoiman asiaan liittyviä harjoituksia, jotka vaihdetaan nopeasti. Tämä aika-tehokas prosessi poistaa lepoajat harjoituksista, jotka ajan säästämisen lisäksi pitävät kehon liikkeessä lisäämällä sydän- ja verisuonitautia ja kalorien polttamista.
Usein kotikäyttöön ostettu kehonveistämisjärjestelmä sisältää harjoitus -DVD: n, jossa esitetään erilaisia harjoituksia laitteen mukana. Nämä selittävät järjestelmän käyttämisen samalla kun tarjoavat haastavia harjoituksia, jotka simuloivat harjoitusluokan kokemusta. Tämä suhde kuntotunneille johtuu siitä, että kehonveistämisjärjestelmä syntyy usein fyysisen valmentajan harjoitusrutiinille kehittämästä harjoitusrutiinista. Kehonveistämislaitteet sekä jooga- ja pilatesveistämisjärjestelmät ovat usein ihanteellisia ryhmäliikuntaan. Veistosjärjestelmät, olivatpa ne koti- tai luokkapohjaisia, keskittyvät tiettyihin lihasten vahvistamiseen liittyviin harjoituksiin ja kehittyvät rutiinilla, joka parhaiten oppii fyysisen koulutuksen ammattilaisen esittelemällä.