Ergonominen pallotuoli on mielenkiintoinen työtuoli, jossa yhdistyvät työtuolin vakio -ominaisuudet, kuten vierintäpyörät, ja puhallettavan pallon käytön edut. Lääkärit suosittelevat usein, että selkävaivoista kärsivät ihmiset käyttävät istuimessa suurta puhallettavaa harjoituspalloa. Tämä ei ehkä ole täysin käytännöllistä toimistolle, ja ergonominen pallotuoli on yksi vastaus ongelmaan.
Useimmissa näistä tuoleista on kaksi osaa, puhallettava pallo ja runko, jossa on pyörät, joihin pallo sopii. Useimmissa tuoleissa on myös selkänoja ja käsinojat. Selkää ei ehkä käytetä paljon, jos ihmiset istuvat pallon päällä kunnolla. Tuolissa on yleensä myös käsipumppu, jotta pallo voidaan täyttää tarvittaessa, mikä saattaa olla tarpeen säännöllisesti.
Kuulaosan irrottaminen lattiasta voi lisätä hieman vakautta, ja useimmat ergonomiset kuulatuolit soveltuvat mille tahansa painolle ja ovat korkeussäädettäviä. Tällä voi olla valtava ero toimistoissa, joissa työpöydät ovat eri korkeuksilla eivätkä välttämättä sovellu pallon istumiseen. Kun ihmiset ovat tottuneet tasapainottamaan palloa, heillä on taipumus pystyä hyödyntämään tuolin pyöriä täysimääräisesti siirtääkseen tuolia edestakaisin tarpeen mukaan.
Ergonomisia kuulatuoleja on kahta päätyyppiä. Yhdessä on munanmuotoinen pallo ja sitä voidaan kutsua sveitsiläiseksi munatuoliksi. Muissa tuoleissa on täysin pyöreä pallo.
Molemmat pallotyypit saattavat vaatia hieman säätöä. Kun ihmiset ovat tottuneet istumaan harjoituspalloilla, he voivat helposti siirtyä pallosta pallotuoliin. Toisten on ehkä harjoiteltava säilyttääkseen tasapainonsa. Jotkut ehdotukset ovat, että ihmiset poistavat pallon tuolilta aluksi harjoittaakseen istumista sillä ennen kuin kokeilevat täysin koottua ergonomista pallotuolia.
Harjoituspallot ja ergonominen pallotuoli tarjoavat niin sanotun aktiivisen istuimen. Tämä tarkoittaa, että keho ei voi pudota tuolissa. Sen sijaan tasapainon säilyttämiseksi ihmisten on keskityttävä pitämään selkäranka linjassa ja hyödyntämään ydinlihaksia. Tämä tietoisuus auttaa ylläpitämään oikeaa ryhtiä, ja siitä voi olla merkittävää hyötyä ihmisille, joiden on istuttava pitkiä aikoja tai joilla on selkävaivoja, jotka tekevät istumisesta epämukavaa.
Jotkut ihmiset eivät halua luopua harjoituspalloistaan ergonomiselle pallotuolille, koska he pitävät niitä täysin sopivina ja noin puoleen hintaan. Suurin haitta pallon käytössä on, että ihmiset saattavat päätyä istumaan pinnalle, joka on ollut kosketuksissa lattiaan. Kun pidät toimistovaatteet siistinä ja puhtaana, tämä ei välttämättä ole aina toivottavaa.