Ruohon siitepöly koostuu mikroskooppisista jyvistä, jotka sisältävät kasvin lisääntymismateriaalia, ja se vapautuu ruohosta tuulen puhaltamiseksi muiden kasvien lannoittamiseksi. Siitepöly voi laskeutua ihmisen nenään, ihoon, silmiin ja keuhkoihin. Muutamat ruoholajit tuottavat siitepölyä, joka voi aiheuttaa voimakkaita allergioita ihmisille. Näitä allergioita kutsutaan tyypillisesti heinänuhaksi, mutta ne voivat myös aiheuttaa astmaa.
Pohjois -Amerikassa on noin 1,200 ruoholajia, mutta vain harvat aiheuttavat allergioita. Yleisimpiä heinänuhaa aiheuttavia ruohoja ovat Kentucky bluegrass, Bermuda -ruoho, Johnson -ruoho, hedelmätarha -ruoho ja timotei -ruoho. Joitakin näistä ruohoista käytetään nurmikoille, mutta jos ne kasvatetaan oikein, ne tuottavat vähän siitepölyä. Usein leikattu ruoho estää kukinnan estämästä useimpien ruohon siitepölyjen muodostumista.
Allergeenista siitepölyä tuottavat nurmikkonen vaihtelevat maantieteellisesti. Euroopassa ja Pohjois -Yhdysvalloissa Kentucky bluegrass on yleinen nurmikko. Etelä -Yhdysvalloissa yleinen ruoho on Bermuda -ruoho, joka ei yleensä tuota siitepölyä, ellei se ole stressaantunut. Jos lannoitetaan säännöllisesti, kastellaan hyvin ja leikataan säännöllisesti, tämä tyyppi tuottaa vähän siitepölyä. On olemassa Bermuda -ruohon lajikkeita, jotka eivät tuota siitepölyä.
Nurmikot ja golfkentät eivät yleensä ole merkittävä siitepölyn lähde. Monet nurmikot sieppaavat ruohon siitepölyn ja poistavat sen ilmasta. Yleensä siitepölyn lähteitä ovat nurmikot tyhjissä erissä, teiden reunoilla ja mediaaneissa.
Käytettävä ruohonleikkuri voi vaikuttaa leikkuun aikana ilmaan vapautuvan siitepölyn määrään. Siitepölyn vapautumista hillitseviä ruohonleikkureita ovat takapussit, työntökelaniittokoneet, silppurileikkurit ja useimmat moottorirullaleikkurit. Sivuvapaat ruohonleikkurit, joita käytetään ilman pussia, pyrkivät poistamaan siitepölyn nurmikolta ja ilmaan.
Ruohon siitepölykausi vaihtelee sijainnin mukaan. Pohjois -Yhdysvalloissa kausi kestää yleensä toukokuusta elokuuhun. Se on pidempi etelässä, maaliskuusta alkaen ja päättyy lokakuussa. Sääolosuhteet vaikuttavat myös pölytykseen ja voivat lisätä tai vähentää siitepölyn määrää ilmassa.
Ruohon siitepölyallergiat voivat vaihdella alueen mukaan, jolla henkilö asuu. Allergikko voi olla alttiita siitepölyn aiheuttamille allergioille yhdessä maan osassa, mutta ei toisessa. Myös henkilö, joka on saanut injektiohoitoa tällaisten allergioiden hoitoon, saattaa tarvita uuden sarjan allergialääkkeitä, jos hän siirtyy maantieteellisestä paikasta toiseen. Alueet, jotka olivat allergiattomia paratiiseja ihmisille, joilla on ruohon siitepölyallergia, kuten Arizona, ovat täynnä siitepölyä, kun nurmikoita ja rehevää kasvillisuutta on istutettu uusille alueille.
Alueilla, joilla on paljon siitepölyä, asiantuntijat seuraavat ilmassa olevan ruohon siitepölyn määrää ja julkaisevat sen osana sääraporttia. Nämä tiedot, jotka tunnetaan ruohon siitepölymääränä, voivat auttaa allergikoita päättämään, pysyvätkö ne sisällä päivinä, jolloin siitepöly on erityisen huonoa. Lämmin kuiva sää yhdistettynä tuuliin johtaa yleensä korkeisiin siitepölymääriin. Nämä määrät eivät kuitenkaan jakaudu ruoholajien mukaan, koska ruohon siitepölyt näyttävät mikroskooppisesti identtisiltä.
Ruohon siitepölyallergikoita kehotetaan usein välttämään mahdollisuuksien mukaan ulkoilua klo 5–10, koska tämä on yleensä aika, jolloin siitepölymäärät ovat suurimmat. Vaatteiden kuivaaminen kuivausrummussa sen sijaan, että ripustaa ne ulos kuivumaan, estää siitepölyä pääsemästä niihin. On myös suositeltavaa pitää koti ja auton ikkunat suljettuina, jotta siitepölyä ei pääse ulos. Leikkaaminen voi olla ongelmallista heinänuhaa sairastaville, joten allergisten tulee joko käyttää naamiota tai pyytää joku muu leikkuu ruoho.