Muutosvalmennus on henkilökohtaisen valmennuksen muoto, joka käsittelee ja avustaa kaikkia yksilön elämän osa -alueita. Urahaasteet, parisuhdeongelmat, taloudelliset vaikeudet ja hengelliset ongelmat ovat joitakin syitä siihen, miksi henkilö saattaa hakea muutosvalmennusta. Tätä lähestymistapaa valmennukseen toteuttavat elämänvalmentajat, uravalmentajat ja harjoittajat, jotka käyttävät motivoivia käytäntöjä auttaakseen yksilöitä ratkaisemaan henkilökohtaiset ongelmansa ja saavuttamaan elämän tavoitteensa. Muutosvalmennus antaa yksilöille voimaa positiivisen psykologian, motivointistrategioiden ja henkisten uskomusjärjestelmien yhdistelmän avulla.
Kun henkilö etsii muutosvalmennusta, hän työskentelee yleensä harjoittajan kanssa, jonka tavoitteena on saada esiin ainutlaatuisia kykyjä ja luontaisia lahjoja. Painopiste on usein poistettu elämän haasteista ja onnettomuuksista ja sijoitettu sen sijaan toimiin, kykyihin ja elämän osa -alueisiin, jotka tuovat täyttymystä ja nautintoa. Muutosvalmennuksessa yksilöt oppivat yleensä keskittymään jatkuvasti elämän positiivisiin kokemuksiin. He oppivat käytännön strategioita ja saavat rohkaisua, joka mahdollistaa tämän uuden ajattelutavan ja olemisen.
Yksi strategia, jota käytetään tässä motivoivassa valmennuksessa, on meditaation harjoittaminen. Asiakkaita opetetaan yleensä meditoimaan tavalla, joka tuntuu heille sopivalta. He virittyvät tunteisiinsa, ajatuksiinsa ja aisteihinsa. Meditaation tarkoituksena on kasvattaa henkilökohtaista tietoisuutta. Se on strategia, jolla yhdistetään syvempään tarkoitukseen ja voitetaan ehdolliset tai impulsiiviset vastaukset, joita saattaa syntyä, kun reagoidaan muihin ja elämän pettymyksiin.
Muutosvalmennuksen motivoiva elementti johtuu siitä, että valmentaja todella uskoo asiakkaan muutoksen mahdollisuuteen. Tämä visio ja mahdollisuus kannustavat asiakasta ajoissa, ja häntä muistutetaan jatkuvasti etsimään oivalluksia sisäänpäin. Kriittinen vaatimus edistymisestä tämän tyyppisessä valmennuksessa on rehellisyys. Esimerkiksi kun nainen on rehellinen itselleen, hänen uskotaan selviävän helpommin elämän haasteista, tunnistavan elämän tarkoituksensa ja tuntevansa motivaatiota kehittää selkeämpi visio tulevaisuudestaan.
Meditaation lisäksi muutosvalmennusta saavia henkilöitä kehotetaan joskus kirjoittamaan päiväkirjaan, jotta he voivat tunnistaa ajatuksensa, tunteensa, toiveensa ja elämän tavoitteensa. Tässä prosessissa heitä valmennetaan kielen avulla, jota he käyttävät maailmansa määrittämiseen ja ymmärtämiseen. Jotkut muutosvalmentajat korostavat tavoitteiden muotoilemisen tärkeyttä positiivisesti, uskomalla, että sanat ovat voimakkaita ja sanelevat tulevien kokemusten sävyn ja luonteen. Positiivisen kielen ja elämännäkökulmien uskotaan luovan vauhtia ongelmien voittamiseen ja elämän tavoitteiden saavuttamiseen.