Ammattiurheilijoiden koulutusta on monia erilaisia, koska on olemassa monia erilaisia urheilijoita. Juoksu, baseball ja kaikki muut urheilutoiminnot vaativat erityisiä harjoitusohjelmia. Lisäksi eri urheilijat tilaavat erilaisia harjoitteluteorioita. Sellaisena ammattiurheilijoiden koulutus voi olla hyvin vaihtelevaa, mutta siihen liittyy yleensä toimintaa, joka liittyy suoraan harjoitettavaan urheilutoimintaan.
Jotkut yleisimmistä ammattiurheilijoiden koulutusohjelmista liittyvät urheilun tarvittavien taitojen jakamiseen pienempiin harjoituksiin. Yleensä urheilun osa -alueet, kuten ketteryys, vahvuus ja tarkkuus, ovat osa ammattiurheilijoiden harjoittelua. Joissakin tapauksissa harjoitus voi olla täysin irti tarvittavista taidoista, mutta toisissa harjoitukset voivat olla harjoitusten juoksemista tai tiettyjen liikkeiden harjoittamista.
Ammattiurheilijoiden koulutus voi tapahtua ryhmissä tai yksilöllisesti. Ryhmäharjoittelu on yleensä tehokasta ryhmäurheilussa, mutta jopa näissä urheilulajeissa yksilöharjoittelusta voi olla hyötyä. Kun urheilijoiden on työskenneltävä yhdessä, on käytettävä erityiskoulutusta ryhmän yhtenäisyyden parantamiseksi.
Lähes kaikissa tapauksissa harjoittelu on lajikohtaista. Esimerkiksi baseball -pelaajien urheilullinen harjoittelu on hyvin erilaista kuin koripalloilijoiden harjoittelu. Mitä enemmän urheilulajeilla on yhteistä, sitä todennäköisemmin ne jakavat harjoittelun suhteen.
Jotkut urheilijat käyttävät epätavallisia koulutusohjelmia saavuttaakseen parempia tuloksia, mutta ne eivät aina ole turvallisia tai tieteellisesti validoituja. Esimerkiksi äärimmäisiä ruokavalioita, vaarallisen aggressiivista harjoittelua ja jopa fyysistä kipua on käytetty joidenkin urheilulajien harjoitteluna. Urheilijat voivat menestyä käyttämällä näitä strategioita, mutta he voivat myös tehdä pysyviä fyysisiä vahinkoja.
Tiettyjä ammatillisia koulutusohjelmia käytetään erityyppisten urheilijoiden kouluttamiseen lajin sisällä. Olympiaharjoittelutilat ja vain kutsukäyttöön tarkoitetut koulutusohjelmat ovat usein eliittisempiä kuin ne, joihin kuka tahansa lahjakas urheilija voi osallistua. Ero näiden koulutusohjelmien ja muiden välillä on usein yksi resursseista eikä strategia, koska menetelmät ihmiskehon parantamiseksi toiminnassa ovat melko yhtenäisiä. Toisaalta paremmat varusteet voivat olla tie parempaan urheilukoulutukseen ja voivat muuttaa harjoitteluprosessia kokonaan.
Harjoittelu ei ole vain liikuntaa. Henkinen koulutus voi auttaa parantamaan reaktioaikoja ja päätöksentekoa. Harjoittelun ravitsemukselliset näkökohdat voivat myös parantaa fyysisiä tuloksia yksittäiselle urheilijalle. Kattava ohjelma on tyypillisesti paras tapa yrittää kouluttaa ammattiurheilijaa, koska urheilullisuus ei ole harrastus vaan työ ja voi siten kuluttaa enemmän aikaa.