Joogasage on vartalohoitomenetelmä, joka sisältää jooga -asennot ja hierontatekniikat. Se on suosittu Intiassa, ja se perustuu thaihieronnan, paljain jaloin shiatsun ja joogan menetelmiin. Hierontaterapeutti käyttää joogatekniikoita kehittääkseen potilaan tai asiakkaan kehon sovellettuun joogamaiseen tilaan kudoskäsittelyn avulla.
Monet nauttivat yhdestä joogalajista, koska se antaa joogan hyödyt vähemmän osallistumalla. Asiakas rentoutuu hierontapöydällä, usein ilman vaatteita, kun taas terapeutti käyttää käsiään, jalkojaan, polviaan, kyynärpäitään, sormiaan, peukaloitaan ja käsivarsiaan hieroakseen kehoa joogamaiseksi rentoutukseksi. Terapeutti tekee tämän sarjan kautta puristamalla, vetämällä ja puristamalla asiakasta hierontaöljyillä.
Joogasagessa voi myös olla asiakkaan täysi osallistuminen. Tämän tyyppisessä joogasagessa asiakas on yleensä pukeutunut ja ylläpitää terapeutin avulla erilaisia avustettuja jooga -asentoja. Eri asennot noudattavat tyypillisiä jooga -asana -asentoja, mukaan lukien erilaiset istumistavat ja vartalon ja raajojen venytys. Sitten terapeutti hieroo asiakasta normaalilla joogamenetelmällä. Istunto kestää yleensä 75 minuuttia ja monien sanotaan vaikuttavan kiropraktiikalla.
Monet sanovat, että jooga on kuin jooga tekemättä mitään työtä. Se edistää sekä jooga- että hierontahoidon rentoutumista ja stressin lievitystä samalla kun vapauttaa toksiineja ja lisää joustavuutta ja liikkuvuutta. Se parantaa kehon luonnollisia liikkeitä lempeällä hieronnalla ja joogapaineella. Yogassage yhdistää sekä itäisten että länsimaisten päällirakenteet.
Joogasage vetoaa intialaisen ihanteen Chakras “kehonrakentaja”. Hieronta yhdistettynä joogaan lisää kehon ja mielen luonnollista mukavuutta ja tasapainoa ilman stressiä ja jännitystä. Joogaopettajat väittävät, että toisen henkilön kosketus voi saada aikaan positiivisia muutoksia kehossa ja mielessä, mukaan lukien lisääntynyt verenkierto, rentoutuminen ja voiman kehittäminen.
Joogatunnit voidaan räätälöidä yksilöllisesti, rauhoittaa kipeitä selkä- tai nivelkipuja, vapauttaa jännittyneitä lihaksia tai virkistää kehon verenkiertoa ja mielen tietoisuutta. Se voi kohdistaa tiettyihin lihasryhmiin ja rohkaisee asentojen syventämistä ja epäterveellisten kehonpitomallien vapautumista. Jooga voi sisältää nivelten mobilisaation, hengitystyön ja kädentaidot tai yksinkertaisesti passiivisen venytysjärjestelmän. Sitä ovat käyttäneet sekä urheilijat että ei-urheilijat auttamaan fyysisessä ja henkisessä hyvinvoinnissa.