Tehokkaimpien ja turvallisimpien kihti -lisäravinteiden valitseminen voidaan tehdä neuvottelemalla lääkärisi kanssa. Lue aina ainesosat varoituksia varten ja osta lisäravinteita, jotka selittävät erityisesti niiden käyttötarkoituksen. Lääkärisi luvalla saatat haluta aloittaa ravitsemusohjelman, joka voi lievittää kihtioireita ja vähentää tulehdusta. Jos matkustat usein, tiivistettyjä kirsikan kihti -lisäravinteita voi olla saatavana nestemäisenä tai kapselimuodossa, mikä tekee niistä käteviä käytettäväksi tien päällä.
Kun valitset kihti -lisäravinteita, harkitse myös muiden etujen tarjoamista. Esimerkiksi kalaöljylisät tarjoavat useita terveyshyötyjä. Kalaöljykapselit ja omega-3-rasvahapot, joita esiintyy elintarvikkeissa, kuten lohessa, voivat vähentää tulehdusta. Lisäksi kalaöljylisät voivat parantaa sydän- ja verisuoniterveyttä ja alentaa kolesterolia.
Jos olet huolissasi säilöntäaineista ja keinotekoisista väreistä tai makuista, saatat mieluummin ottaa luonnollisia tai yrttivalmisteita kihtiin. Yrtteistä ja orgaanisista kasviperäisistä aineista valmistetut homeopaattiset lääkkeet ovat yleensä turvallisia useimmille ihmisille. Valitse tuote, jonka Food and Drug Administration (FDA) on hyväksynyt tai joka täyttää vastaavat sääntelystandardit. Jos olet huolissasi lääkkeiden yhteisvaikutuksista nykyisten lääkkeiden kanssa, kysy neuvoa apteekista tai lääkäriltä.
Kun käytät korjaustoimenpiteitä kihtiin tai muihin sairauksiin, on olemassa sivuvaikutusten ja allergioiden riski. Joitakin merkkejä, joita kannattaa varoa, ovat hengitysvaikeudet, turvotus tai nokkosihottuma. Jos sinulla ilmenee epätavallisia oireita kihti -lisäravinteiden käytön jälkeen, lopeta käyttö ja ota yhteys lääkäriisi.
Useimmilla kihtipotilailla on yleensä korkea virtsahappopitoisuus kudoksissaan ja nivelissään. Etsi kihti -lisäravinteita, jotka vähentävät tai estävät virtsahapon tuotantoa. Jotkut elintarvikkeet voivat myös edistää virtsahapon kertymistä, ja niitä tulisi välttää.
Sinun tulisi myös harkita vitamiinilisien käyttöä kihtioireiden vähentämiseksi. Lisää C -vitamiinin saanti vähintään 500 milligrammaan päivässä. Juo lasillinen appelsiinimehua päivittäin ja syö muita C -vitamiinia sisältäviä elintarvikkeita, jotka voivat auttaa alentamaan virtsahappotasoa. Foolihappo tai B -vitamiinikompleksilisät voivat myös auttaa kihtiin.
Monet ravitsemusasiantuntijat suosittelevat probiootteja tehokkaana kihti -lisäaineena, koska hyödylliset bakteerit voivat auttaa vähentämään virtsahapon määrää. Voit saada tämän bakteerin syömällä jogurttia, joka on rikastettu elävillä ja aktiivisilla viljelmillä, tai voit mieluummin ottaa päivittäisen probioottilisän. Etsi kapseleita, jotka on suljettu yksittäin läpipainopakkaukseen suojaamaan valoa ja lämpöä.