Kutiava iho voi olla tuskallista ja ärsyttävää, ja sen naarmuuntuminen pahentaa sitä usein. Lääketieteellisesti sitä kutsutaan kutinaksi, ja se johtuu useista tekijöistä. Useat asiat voivat aiheuttaa ihon kutinaa, kuten ihottumaa ja kuivuutta: jos kutiava iho jatkuu tai liittyy punoitukseen ja ärsytykseen, harkitse lääkärin vastaanottoa, jotta ihosi tarkastellaan tarkemmin. Joissakin tapauksissa ihosi voi olla infektoitunut tai sinulla voi olla jopa syyhy, kuten kutinaa ja punaista ihottumaa. On olemassa useita asioita, jotka voivat auttaa vähentämään ihon kutinaa riippumatta siitä, johtuuko se sairaudesta vai vuodenajasta.
Yleensä kutiava iho johtuu kuivuudesta, minkä vuoksi se on yleinen ongelma talvella. Aloita pitämällä iho kosteana. Erittäin kuivilla alueilla harkitse ilmankostuttimen käyttöä kotisi kosteuden lisäämiseksi, mikä auttaa pitämään ihon kosteana ja joustavana. Vältä myös erittäin kuumia suihkuja, hankaavia saippuoita ja ihotuotteita, jotka sisältävät alkoholia ja muita kuivausaineita. Taputa ihoasi uimisen jälkeen enimmäkseen kuivana ja levitä runsaasti kosteusvoidetta tai öljyä ihon hoitamiseen, rauhoittamiseen ja kosteuttamiseen. Käytä kosteusvoidetta uudelleen useissa kohdissa päivän aikana, ja jos käsissäsi ja jaloissasi on kuumia kohtia, harkitse intensiivistä kosteuttamista yöllä sukkien ja käsineiden avulla.
Sen lisäksi, että pidät ihon kosteana, sinun tulee myös välttää tiukkoja, naarmuuntuneita vaatteita, jotka voivat ärsyttää ihoa. Monilla ihmisillä on myös kutiava iho, koska he ovat allergisia jollekin, joten pysy luonnonkuiduissa, yritä välttää mattoja ja käytä miedoja hypoallergeenisia saippuoita ja pesuaineita. Jos huomaat toistuvaa kutiavaa ja tuskallista ihottumaa, sinulla saattaa olla ruoka -allergia, johon lääkärin tulee puuttua.
Rauhoittavat kylpyammeet voivat myös auttaa ihon kutinaan. Kokeile käyttää kylvyn lisäaineita, kuten öljyjä, maitoja, savia ja ruokasoodaa lievittääksesi kutinaa. Vältä suoloja ja muita kuivaavia kylpyamme -lisäaineita, jotka jättävät ihon tuntumaan kuivalta, halkeilevalta naamiosta. Kaurahiutaleet auttavat myös rauhoittamaan kutiavaa ihoa ja jättävät ihon kiinteämmäksi ja terveemmäksi. Pidä rauhoittavat kylpyammeet lämpimänä eikä kuumana, ja muista taputtaa varovasti, älä hiero, kuivaa ja kosteuta sen jälkeen.
Muita kotihoitoja ovat sitruuna, luonnollinen antiseptinen aine, joka voi rauhoittaa kutiavaa ihoa. Purista tuoretta sitruunamehua kuumalle paikalle ja anna sen kuivua. Neilikka ja katajanmarjat voivat rauhoittaa kutiavaa ihoa, ja niitä esiintyy usein ripustettuna salviin. Jos haluat tehdä oman, sulata voi ja mehiläisvaha yhtä suurina määrinä ennen kuin lisäät seokseen tuoreita jauhettuja neilikoita ja katajanmarjoja sekoittaen ja anna sen jäähtyä. Levitä se suoraan iholle. Minttu, timjami ja basilika voivat myös auttaa ihon kutinaan: yritä lisätä niitä kylpyyn tai valmistaa teetä yhdestä tai kaikista näistä mausteista ja kastaa pesulappu siihen. Levitä pesulappu varovasti koko vartalolle ihon kutinaa helpottamaan.