Infrapunahoito on terapiamuoto, jossa käytetään infrapunavaloa, joka tunnetaan myös nimellä lämpösäteily tai lämpösäteily, parantamaan fyysistä terveyttä, edistämään kudosten paranemista ja hoitamaan myös tiettyjä psykologisia ongelmia. Sitä käytetään pääasiassa hoitona vaihtoehtoisessa lääketieteessä. Erilaisia laitteita voidaan käyttää infrapunavalon tuottamiseen infrapunahoitoon, esimerkiksi infrapunalamput ja infrapunasaunat. Infrapunahoidolla hoidettuja yleisiä fyysisiä ongelmia ovat nivel- ja lihaskipu, niveltulehdus, fibromyalgia ja hitaasti paranevat haavat. Tutkimukset osoittavat, että infrapunahoito voi olla hyödyllistä joissakin tapauksissa, mutta kaikki väitteet tällaisen valohoidon eduista eivät ole tieteellisesti todistettuja.
Infrapunavalo on sähkömagneettisen säteilyn muoto, jonka aallonpituus on pidempi kuin näkyvän valon, eli sitä ei voida nähdä ihmissilmällä. Useimmat lämmöt, mukaan lukien lämmittimen, auringon tai ihmiskehon lämpö, ovat infrapunavaloa. Tavallinen auringonvalo koostuu infrapuna-, ultravioletti- ja näkyvästä valosta. Lamput ja muut infrapunahoidossa käytettävät laitteet tuottavat yleensä vain tietyn aallonpituuden infrapunavaloa, eivätkä ultraviolettivaloa tai näkyvää valoa.
Infrapunahoitoterapiassa laitetta, kuten lamppua, käytetään usein kehon osien altistamiseen infrapunasäteilylle, kun taas infrapunasaunaa voidaan käyttää koko kehon paljastamiseen. Tieteelliset tutkimukset osoittavat, että kudos, kuten iho, luu ja lihakset, paranee nopeammin infrapunavalolle altistumisen jälkeen, vaikka prosessia ei täysin ymmärretä. Yksi ehdotettu selitys on, että infrapunavalo edistää erittäin hienojen verisuonten muodostumista, joita kutsutaan kapillaareiksi, mikä parantaa verenkiertoa ja nopeuttaa siten paranemisprosessia. On myös ehdotettu, että infrapunavalo stimuloi kollageenin tuotantoa kehossa, mikä auttaa parantamaan ihoa nopeammin ja vähentämään arpikudoksen muodostumista.
Infrapunahoidon kannattajat väittävät, että sitä voidaan käyttää myös laihduttamiseen, kehon myrkyllisyyteen ja ahdistuksen ja masennuksen hoitoon, vaikka näitä väitteitä ei ole tieteellisesti todistettu. Infrapunahoitoa käytetään myös tiettyjen lääketieteellisten ongelmien hoitoon eläimissä, esimerkiksi lonkkakipuun ja niveltulehdukseen koirilla. Raskaana olevien naisten, imeväisten ja lasten tulee olla varovaisia valon parantavien hoitojen käytössä infrapunasäteilyn mahdollisten sivuvaikutusten vuoksi. Esimerkiksi on raportoitu ihon ikääntymisestä, DNA -vaurioista ja lisääntymisongelmista joidenkin valon paranemismuotojen käytön jälkeen. On erittäin tärkeää käyttää vain hyväksyttyjä infrapunalaitteita tämän tyyppiseen hoitoon.