Napautustekniikka viittaa energiahoitoon, jossa käytetään kehon akupressuripisteitä emotionaalisten ongelmien ratkaisemiseksi. Ihmiset, jotka harjoittavat näitä psykologisia teorioita, käyttävät positiivisia ajatuksia tai lausuntoja napauttamalla yhtä tai useampaa kymmenestä meridiaanipisteestä kehossa. Meridiaanien napautustekniikka edustaa laajaa termiä, joka kattaa kaikki näiden hoitojen muodot.
Käsitys napautustekniikoista syntyi ensimmäisen kerran 1900 -luvulla, kun kiropraktikko käytti akupressuripisteitä fyysisten vaivojen hoitoon. Se levisi psykologiseen kenttään mielen ja kehon yhteyden tutkimisen edetessä. Nämä hoidot käyttävät tarkkaa napautussekvenssiä akupressuripisteitä kehon sivuilla, käsissä, silmien alla, temppeleissä ja solisluussa tasapainottamaan energian virtausta.
Ajatuskenttäterapia määrittelee yhden pelon vapauttamiseen käytetyn napautustekniikan ensimmäisistä muodoista. Tätä hoitoa harjoittavat lääkärit testasivat ensin lihaksia määrittääkseen, mitkä painepisteet tarvitsevat napauttamista. Muut psykoterapeutit alkoivat tutkia menetelmiä emotionaalisen paranemisen saavuttamiseksi keksimällä termi energiapsykologia.
Napautustekniikan suosion kasvaessa energiavirtaustekniikoista kehittyi useita lääkäreiden käyttöön ottamia muotoja. Emotionaalisen vapauden tekniikasta (EFT) tuli suosituin muoto sen jälkeen, kun psykologi Gary Craig otti sen käyttöön 1990 -luvulla. Hän uskoi, että negatiiviset tunteet aiheuttivat toimintahäiriön koko kehon energiavirrassa.
EFT yhdistää myönteiset lausumat napautukseen, jotta energia pääsee virtaamaan kunnolla. Ihmiset, jotka harjoittavat tätä napautustekniikkaa, voivat keskittyä epämiellyttävään ajatukseen tai tunteeseen vapauttaakseen negatiivista energiaa. Tuskallisen muiston tuominen menneisyydestä voi parantaa trauman ja poistaa emotionaalisen kivun. Tätä hoitoa voidaan käyttää myös stressin lievittämiseen lähettämällä rentoutusviestejä aivoihin.
Tietty sana tai lause toistetaan tyypillisesti ääneen napauttamalla akupressuuripisteitä sormenpäillä. Nämä väitteet voivat edistää itsensä hyväksymistä tai auttaa henkilöä pääsemään yli fobiasta. Jotkut psykoterapeutit käyttävät napautustekniikoita huumeriippuvuuden, alkoholin tai uhkapelien hoitoon. Se voi myös auttaa syömishäiriöistä kärsiviä potilaita.
Näitä hoitoja voidaan käyttää myös fyysisten sairauksien ja allergian oireiden aiheuttaman kivun vähentämiseen. Kannattajat sanovat, että potilaat nukkuvat paremmin ja kärsivät vähemmän ahdistuksesta ja syyllisyydestä napautustekniikan käytön jälkeen. Meridiaaniterapiat saattavat asettaa alitajunnan hyväksymään ääneen sanotut vakuutukset napauttamalla totuutta.
Jotkut terapeutit käyttävät visualisointia ja positiivista vahvistusta energian virtauksen parantamiseksi. Tämä kokonaisvaltainen terveys perustuu uskomukseen siitä, että jännittyneet lihakset stressistä estävät hapen virtausta ja aiheuttavat fyysisiä ja emotionaalisia vaikeuksia. Positiivisten kuvien käyttö saattaa ohjata mielen vapauttamaan energiaa koko kehoon.