Kannattajat väittävät, että yksi moderni terapeuttinen lähestymistapa lievittää sekä fyysistä että psyykkistä kipua: valohoito. Hoidot voivat kuitenkin olla parempia tietyntyyppisissä olosuhteissa kuin toiset. Yksilöt ja organisaatiot fyysisen ja mielenterveyden aloilla ovat edistäneet ja käyttäneet menestyksekkäästi valohoitoa sairauksissa, jotka vaihtelevat tulehdussairauksista masennukseen. Turvallinen anto ja haitallisten sivuvaikutusten puuttuminen ovat tämän hoitomuodon kaksi ensisijaista hyötyä, vaikka jotkut tutkijat varoittavat liialliselta altistumiselta vahingollisille ultraviolettisäteille.
Jotkut lääkärit käyttävät valohoitoa tulehdukseen liittyvään kipuun. Kehon alueiden, kuten nivelten, ihon ja ruoansulatuskanavan ärsytystä ja turvotusta voidaan lievittää valohoidolla. Nämä hoidot vahvistavat verenkiertoa ja rentouttavat tiiviitä lihaksia, mikä helpottaa liikkumista ja hidastaa kehon puolustavia tulehdusprosesseja.
Voidaan harkita valon hoitoa kivulle, joka on välitöntä, mutta valopohjaiset hoidot krooniseen kipuun ja pitkäaikaiseen parantumiseen voivat osoittautua hyödyllisiksi. Jotkut värivalohoidot auttavat palauttamaan vaurioituneen kudoksen. Kehossa esiintyvien valonspektrien – kuten sinisen, punaisen tai valkoisen – kohdistaminen saa aikaan luonnollisten korjaavien nesteiden ja hormonien tuotannon, jotka tappavat tietyntyyppisiä bakteereja. Asiantuntijat käyttävät tyypillisesti laseria tai suuritehoista lamppua näihin menetelmiin. Tällaiset hoidot ovat tuottaneet positiivisia tuloksia aknen poistamisessa, hiusten kasvussa, arpikudoksen paranemisessa ja monissa muissa olosuhteissa.
Fyysisen kivun valohoito on kasvava hoitomenetelmä, mutta se voi olla yhtä tehokas emotionaalisen kivun hoidossa. Psykologit ovat jo pitkään tunnustaneet, että altistuminen erilaisille valotasoille voi vaikuttaa yksilön emotionaaliseen tilaan. Itse asiassa eräänlainen masennus, jota kutsutaan kausiluonteiseksi mielialahäiriöksi, korreloi yleensä pimeämpiä talvikuukausia surulliseen mielentilaan. Tutkijat teorioivat, että pitkät pimeysjaksot häiritsevät kehon luonnollisia sykliä tai vuorokausirytmiä, mikä johtaa myöhemmin mielialan, nukkumismallien ja yleisen energiatason häiriöihin. Siten valohoito kirkkaiden valolaatikoiden avulla voi auttaa yksilöitä palauttamaan luonnolliset kiertonsa ja parantamaan psyykkistä hyvinvointia.
Ammatilliset tutkimukset tukevat valohoidon tehokkuutta kipuun. Esimerkiksi infrapunavalohoito on onnistuneesti hoitanut sekä spesifisiä kehon kipuja että fibromyalgian yleistynyttä kipua. Lisäksi Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) oli yksi ensimmäisistä suurista organisaatioista, jotka hyväksyivät sinisen valon hoidon tietyissä olosuhteissa. Jopa vastasyntyneiden lääkärit antavat valkoisen valon hoitoa imeväisten ihon keltaisuuden tai keltaisuuden hoitoon. Lisäksi monet psykologit, fysioterapeutit ja lääkärit ovat omaksuneet valohoidon päteväksi hoitomenetelmäksi omille hoito -ohjelmilleen.
Yksi valohoidon tärkeimmistä eduista on se, että sillä ei ole suuria sivuvaikutuksia. Hoidot ovat yleensä ei-invasiivisia, mikä tarkoittaa, että kirurgisia toimenpiteitä ei tarvita. Näin toipumisajat minimoidaan. Lisäksi kaikki sivuvaikutukset, jotka usein liittyvät perinteisiin lääkkeisiin – kuten päänsärky, pahoinvointi tai uneliaisuus – ovat usein vähäpätöisiä. Unihäiriöhoidot voivat kuitenkin aiheuttaa sivuvaikutuksia, kuten ärtyneisyyttä ja lievää vapinaa. Äärimmäistä emotionaalista levottomuutta on väitetty myös yksittäistapauksissa, joten kaikista merkittävistä mielialan vaihteluista on ilmoitettava välittömästi.
Ultravioletti (UV) -valo on ehkä suurin valoterapioiden haittapuoli, koska tämäntyyppinen valo voi vahingoittaa ihoa, kehon kykyä käsitellä vitamiineja ja jopa geenejä. Monet harjoittajat poistavat tämän vaaran käyttämällä valoa säteileviä laitteita, jotka suodattavat pois UV-valon, tai harjoittamalla heikon valon laserhoitoa, joka kohdistuu tiettyihin kehon alueisiin. Potilaiden, jotka ovat herkkiä silmien tai ihon valolle, ja potilaiden, jotka käyttävät valoherkkyyttä lisääviä lääkkeitä, tulee olla erityisen varovaisia harkittaessa valohoitoja. Kaikista hoitokursseista on keskusteltava lääkärin kanssa. Useimmat valvotut hoidot on suunniteltu tiettyihin vuorokaudenaikoihin ja huolellisesti kontrolloituun aikaan, mikä vähentää negatiivisten vaikutusten mahdollisuuksia.