Kylmä pakkaus tai jääpakkaus on laite tai kääre, joka voidaan sijoittaa vamman tai mustelman päälle estämään tai vähentämään turvotusta ja kipua ja nopeuttamaan paranemista. Sitä voidaan käyttää hyönteisten puremiin, nyrjähdyksiin ja rasituksiin, mustelmiin, päänsärkyyn tai hammassärkyyn. Olitpa ostamassa kertakäyttöistä pakastetta, pakastettavaa pakkausmateriaalia tai teet itse, paras kylmäpakkaus riippuu tarpeistasi ja hätätilanteesta. Kertakäyttöinen pakkaus on hyvä valinta tilanteisiin, joissa pakastimeen ei ole helppo päästä käsiksi, kun taas pakastettavat pakkausmateriaalit ovat hyvä valinta kotiin ja niillä on se etu, että niitä käytetään useita kertoja.
Yksi ensimmäisistä asioista, jotka on otettava huomioon, kun valitset parhaan kylmäpakkauksen, on paikka, jossa aiot säilyttää pakkauksen. Jos aiot säilyttää sitä autossa, urheilutapahtumissa tai retkeilymatkalla tuodussa ensiapupakkauksessa, paras kylmäpakkaus on kertakäyttöinen pakkaus, joka voidaan puristaa tai ravistaa aktivoidaksesi sen . Sitä kutsutaan kertakäyttöiseksi kylmäpakkaukseksi, ja se toimitetaan kaksoiseristetyssä pussissa, jotta se ei vuoda ja voi kestää 30 minuutista useisiin tunteihin riippuen merkistä.
Toinen jääpakkaus, jota saatat ajatella, on pakastettava kylmäpakkaus. Usein sinisellä geelillä täytetty pakkaus tulee paksuun, kestävään, suljettuun muovipussiin. Tämä on hyvä pakkaus, kun valitset jääkaapin tai jäähdyttimen, koska se on pakastettava ennen käyttöä. Se voidaan myös pakastaa uudelleen ja käyttää uudelleen useita kertoja.
Joillekin ihmisille parhaat kylmäpakkaukset ovat niitä, joita voit tehdä itse. Täytä muovipussiin yksi osa alkoholia ja kolme osaa vettä, sulje pussi, aseta se toiseen muovipussiin ja laita pakkaus pakastimeen. Hierottava alkoholi pitää veden jäätymästä kiinteänä ja tekee uudestaan käytettävän kylmäpakkauksen muovattavaksi loukkaantumisesi mukaan. Lisäksi voit valmistaa erikokoisia pakkauksia erikokoisilla muovipusseilla. Oman kylmän pakkauksen tekeminen on usein parasta, koska kaupalliset jääpakkaukset eivät jäähdy yhtä hyvin kuin sinä ja ne saattavat menettää jäähdytystehonsa nopeammin.
Voit myös improvisoida tehdäksesi parhaan kylmäkompressorin tarpeisiisi ja hätätilanteeseesi. Avattu pussi jäädytettyjä herneitä tai maissia toimii hyvin pakkauksena. Voidaan käyttää myös lumen täyttämää muovipussia. Nipistämällä muovinen vesipullo voidaan täyttää murskatulla jäällä ja hieman vettä ja levittää vammaan.
Kylmää pakkaa ei saa laittaa suoraan iholle, koska se voi aiheuttaa paleltumia. Kääri se sen sijaan pyyhkeeseen tai kankaaseen ja käytä sitä loukkaantumisia vastaan. Jätä pakkaus paikalleen 20 minuutiksi tunnin välein. Kylmä pakkaus vähentää tehokkaimmin kipua ja turvotusta, jos sitä käytetään välittömästi vamman jälkeen.