Magnesium ja kalsium ovat mineraaleja, jotka ruokavalion oikeissa yhdistelmissä suorittavat yhdessä kemiallisia prosesseja, jotka edistävät hyvää lihasten ja luiden terveyttä ihmiskehossa. Kun näiden kivennäisaineiden suositellut tasot poistuvat tasapainosta, magnesium ei kuitenkaan voi vetää kalsiumia ruokavaliosta luuhun vahvistamaan niitä. Sen sijaan kalsium kerääntyy pehmytkudoksiin, mikä on yksi niveltulehdustyypin syy. Molempien ravinteiden oikea tasapaino voi antaa näiden mineraalien toimia oikein kehossa vähentää tai poistaa niveltulehdusoireita.
Potilaita, joilla on niveltulehdus ja osteoporoosi, suositellaan yleensä lisäämään kalsiumin määrää ruokavaliossaan. Kun kalsium ei imeydy kunnolla, se ei kuitenkaan voi vahvistaa luita ja niveliä. Kalsium varastoituu elimistöön pehmytkudoksiin, jos magnesium ei ohjaa sitä luuhun. Toisin kuin kalsium, magnesiumia ei kuitenkaan varastoida kehoon, ja sitä on täydennettävä päivittäin. Tutkimukset ovat jopa osoittaneet, että vaikka kalsiumia annetaan suonensisäisesti, se kulkee edelleen kudoksiin, ellei myöskään anneta magnesiumia.
Monet lääkärit ja ravitsemusterapeutit uskovat, että sekä niveltulehdus että osteoporoosi voivat johtua osittain magnesiumin puutteesta, ei vain kalsiumin imeytymishäiriön vuoksi, vaan myös magnesiumin suhteessa lisäkilpirauhashormoniin (PTH). Magnesiumin ottaminen niveltulehdukseen tukahduttaa PTH: n vaikutukset; kalsiumin tuottama hormoni, joka tunnetaan nimellä kalsitoniini, auttaa magnesiumia tässä tukahduttamisessa. PTH vetää kalsiumia luista ja tallettaa sen sen sijaan pehmytkudoksiin, joten tämän aktiivisuuden tukahduttaminen on ensiarvoisen tärkeää luiden ja hampaiden asianmukaisen kalsiumrikastuksen kannalta. Koska magnesium ja kalium suurina annoksina lisäävät luun tiheyttä tutkimusten mukaan ja magnesiumia häviää päivittäin, voi olla hyödyllistä ottaa magnesiumia niveltulehdukseen osana ruokavaliota tai lisäravinteena.
Magnesiumia niveltulehdukselle voidaan ottaa suun kautta otettavana lisäaineena ja se tulee usein yhdessä kalsiumin ja kaliumin kanssa. Se voidaan myös ottaa reseptimuotona koliinin kanssa ei-steroidisena tulehduskipulääkkeenä kivun, kuumeen ja tulehduksen hoitoon. Lääkäri voi määrätä tämän lomakkeen, jos se on tarpeellista hoitona.
Runsaasti magnesiumia sisältävä ruokavalio voi sisältää pähkinöitä; täysjyvätuotteita, kuten tattari, ruis ja ruskea riisi; ja palkokasveja, kuten linssit, halkaistut herneet ja useimmat pavut. Kokojyväviljat, papukeitot, mantelit ja cashewpähkinät sekä vihreät vihannekset voivat lisätä magnesiumia niveltulehdukseen koko päivän. Sekä tofu että äyriäiset sisältävät runsaasti magnesiumia.