Mitkä ovat parhaat vinkit varastoinnin voittamiseen?

Parhaat vinkit varastoinnin voittamiseen ovat vahvojen sääntöjen luominen, jotka auttavat muuttamaan käyttämättömien materiaalien tai epähygieenisten roskien keräämisen ja pitämisen käyttäytymistä. Säännöt on kirjoitettava päiväkirjaan, jossa pakko -omainen pitää muistiinpanoja edistymisestään. Tärkeä vinkki on muistaa olla tiukka, mutta viimeistellä kerääminen vähitellen vähitellen.

Siihen mennessä, kun useimmat kiusaajat alkavat etsiä apua ongelmaan, heidän jokapäiväisestä elämästään ja ihmissuhteistaan ​​on tullut erittäin vaikeaa. Hoarders voi tuntea olonsa hätääntyneeksi ja häpeäkseen huoneistaan, joissa lattiat, pöydät ja istuimet ovat tyypillisesti täynnä kaikenlaista sotkua. Jos pieniä askeleita ja asteittaista lähestymistapaa ei aloiteta keräämisen voittamiseksi, kerääjät eivät todennäköisesti kykene lopettamaan pakonomaista käyttäytymistään.

Keräämispäiväkirjassa on lueteltava noin kolmesta viiteen noudatettavaa sääntöä; liian harvat eivät todennäköisesti ole tehokkaita, kun taas liian monet voivat olla hallitsemattomia. Näihin voivat kuulua pakko -omaisuuden lausunnot, kuten ”En tuo kotiin mitään, mitä en voi heti käyttää”, “Heitän roskat mukaan lukien elintarvikkeet sen viimeisen käyttöpäivän jälkeen” ja “Teen vähintään yhden pienen siivouksen joka päivä parantaakseni elinympäristöäni. ” Varastaja, joka pyrkii ratkaisemaan ongelmansa, on ymmärrettävä, että se vie aikaa ja vähitellen edistymistä. Sotku ja kerääntymiskäyttäytyminen ovat todennäköisesti kehittyneet ja lisääntyneet monien vuosien aikana, joten vain tasainen edistyminen päivittäin voi tyypillisesti pienentää ja lopulta poistaa ongelman.

Virheiden salliminen on tärkeä vinkki kätkijöille, jotka yrittävät voittaa pakonomainen “pakkausrottansa” käyttäytymisensä. On tärkeää, että toipujat toipuvat ymmärtämään, että ongelman poistaminen on prosessi. Pyrkimyksiä voittaa kerääminen tulisi jatkaa virheiden jälkeen, kuten sääntöjen vastaisesti tuomalla tarpeeton esine tai jättämällä jätteet pois. On hyvä idea, että vähintään yksi perheenjäsen tai ystävä, joka tukee, mutta on avulias siinä, että kerääjä noudattaa omia sääntöjään, on hyvä idea.

Koko huoneen siistiminen on yksi parhaista vihjeistä varautumisen voittamiseksi. Tämän tehtävän suorittaminen voi antaa ahtaalle toivoa, että he voivat tehdä sen muualla kotonaan. Lisäksi yhden huoneen tyhjentäminen roskista, roskista ja sotkusta, mutta huonekaluineen tarjoaa tilaa ahtaille, jotka toivottavasti tottuvat tällaiseen normaaliin elämään. Puhtaan tilan arvostaminen toimimaan normaalisti voi auttaa muuttamaan pitkän aikavälin varastointikäyttäytymistä. Apun hakeminen pätevältä terapeutilta, jolla on kokemusta varastointiterapiasta, voi olla paras ratkaisu joillekin hoardereille.