Mitä erilaisia ​​surutukea on?

On olemassa monia erilaisia ​​surutukea, ja jotkut ihmiset saattavat pitää tiettyjä tyyppejä tehokkaampina kuin toiset. Esimerkiksi uskonnollinen surutuki on yleensä sopivin tietyn uskonnon jäsenille, ja psykoterapia voi olla parempi ihmisille, jotka eivät pidä tukiryhmistä. Aputyyppien lisäksi jonkun on matkustettava, mutta myös kirjoja ja muuta tiedotusmateriaalia. Tuki voi olla suunnattu eri ikäryhmille tai se voi keskittyä suhteeseen kadonneeseen henkilöön, kuten surullisia vanhempia varten.

Yksi yleisimmistä surutukityypeistä on keskusteluryhmä, jota joskus kutsutaan tukiryhmäksi, jossa jäsenet osallistuvat kokouksiin ja puhuvat suruun liittyvistä tunteista sekä vaikeista tapahtumista. Tyypillisesti tämäntyyppinen ryhmä keskittyy tiettyyn menetykseen, mutta on myös yleisempiä ryhmiä. Jotta tämäntyyppinen tuki olisi tehokasta, henkilön on oltava valmis jakamaan tunteitaan vieraiden kanssa. Ihmiset, jotka ovat erityisen ujoja tai hiljaisia, eivät ehkä pidä tällaista tukea tehokkaana.

Terapia on toinen surutuki, ja tämä voi olla paras ratkaisu ihmisille, jotka tarvitsevat yksilöllistä apua surun käsittelyyn. Terapeutti voi neuvoa, miten ajatella tilannetta, ja auttaa järjestämään ajatuksia uudelleen, jotta ongelma voidaan käsitellä paremmin. Joskus tämä vaihtoehto on liian kallis, mutta monet ihmiset kokevat, että jos puhut henkilön kanssa, joka kuuntelee ehdoitta, on hintansa arvoinen.

Suru -avun lähteitä löytyy myös uskonnollisilta järjestöiltä. Monet ihmiset etsivät tukea uskonnollisilta virkamiehiltä tai voivat neuvotella hengellisen oppaan kanssa. Joissakin tapauksissa helpotusta voi saada mietiskelemällä syitä, joita henkilö suri, sekä eksynyttä henkilöä. Useimmiten tämäntyyppinen surutuki on tehokkaampaa, jos kyseinen henkilö on jo tuen antavan uskon harjoittaja.

Yksi yleisesti unohdettu surutukityyppi on se, jota saa henkilön ystäviltä ja perheiltä. Ryhmä ihmisiä, jotka surevat yhdessä rakkaansa menetyksen vuoksi, voivat olla vahvin saatavilla oleva tuki, varsinkin jos kyseinen ryhmä on läheisessä yhteydessä ja jakaa yhteisen käsityksen kuolemasta. Kaikki tuet eivät ole muodollisia, ja yksinkertaisesti muiden samankaltaisten ihmisten löytäminen voi olla paras tapa tuntea itsensä vähemmän yksin kuoleman kanssa.