Kognitiivinen hoito on mielenterveysterapian muoto, joka keskittyy auttamaan yksilöitä muuttamaan käsitystään tietystä tilanteesta. Tämän tyyppisten hoitojen tavoitteena on auttaa potilasta tunnistamaan, mikä aiheuttaa häiritsevän käsityksen, ja siirtyä sitten onnistuneesti pois tästä käsityksestä vähemmän traumaattiseen. On olemassa useita erilaisia hoitomuotoja, joita voidaan käyttää sekä yksilöllisesti että yhdessä halutun tuloksen saavuttamiseksi.
Kognitiokysymykset ovat monien masennuksen ja ahdistuneisuuden ytimessä. Ajan mittaan on tapahtunut jotain, joka vääristää yksilön maailmankuvaa, mikä on johtanut tilanteisiin, joissa yksilö kehittää äärimmäistä apatiaa ja kiinnostuksen puutetta mihinkään. Nämä samat tapahtumat voivat myös aiheuttaa ahdistuskohtauksia, jotka näyttävät tulevan tyhjästä. Hoitamattomana masennus ja ahdistus voivat avata oven monien erilaisten fobioiden kehittymiselle, jotka rajoittavat edelleen yksilön toimintakykyä.
Yksi ensimmäisistä lähestymistavoista kognitiiviseen hoitoon tunnetaan puheterapiana. Monet ihmiset tuntevat tämän käsitteen; koulutettu neuvonantaja viettää aikaa potilaan kanssa, jolloin hän voi puhua kaikesta mitä mieleen tulee. Neuvonantaja auttaa kysymyksiä ohjaamaan potilasta havaitsemaan, mikä aiheuttaa tämän vääristyneen näkemyksen todellisuudesta, ymmärtämään sen ja lopulta voittamaan ongelman. Vaikka monet ihmiset olettavat, että neuvonantajan tai terapeutin tehtävä on antaa potilaalle parannuskeino, tosiasia on, että puheterapia vaatii potilaan aktiivista osallistumista kognitiivisen katkeamisen taustalla olevien syiden selvittämiseksi ja vaurioiden korjaamiseksi. .
Puheterapian ohella käyttäytymisterapia on myös yksi tärkeimmistä kognitiivisen hoidon välineistä. Tämä lähestymistapa pyrkii muuttamaan käsityksiä siitä, mikä aiheuttaa potilaalle kognitiivisia ongelmia. Esimerkiksi paniikkikohtauksista kärsivälle potilaalle voidaan tarjota henkisiä harjoituksia, jotka auttavat rauhoittamaan hyökkäyksen aikana esiintyviä pelkoja. Tämä voi auttaa minimoimaan nopeasti toistuvien jaksojen esiintyvyyden, jotka henkilö kokee usein yhdeksi pitkäksi paniikkikohtaukseksi. Kun potilas alkaa onnistuneesti liikkua hyökkäyksen läpi, ahdistus muuttuu vähemmän pelottavaksi ja helpommaksi voittaa.
Tällä kognitiivisen terapian muodolla on monia muotoja, mutta yksi nykyään suosituimmista lähestymistavoista kognitiiviseen hoitoon tunnetaan nimellä kognitiivinen käyttäytymisterapia tai CBT. CBT on ollut erittäin hyödyllinen ihmisille, jotka kärsivät ahdistuneisuushäiriöistä sekä fobioista, kuten agorafobiasta. Tätä lähestymistapaa käyttävä terapeutti auttaa varustamaan potilaan työkaluilla, joita voidaan käyttää missä tahansa ympäristössä kelluakseen läpi ja siten voittamaan paniikkikohtauksen. Vaikka CBT on tehokas, se vaatii potilaalta sitoutumista ja harvoin yön yli. Ei kuitenkaan ole epätavallista, että potilaat näkevät parannuksia kuukauden tai kuuden kuukauden kuluessa.