Mitkä ovat erilaiset lihaskivun hoidot?

Jotkut erilaisista lihaskivun hoidotyypeistä sisältävät lepoa, tulehduskipulääkettä ja syvän kudoksen hierontaa. Fysioterapiaharjoitusohjelma voi auttaa vähentämään lihasvaurioon liittyvää kipua. Muita hoitoja ovat ultraääni ja kortisoni -injektiot. Jos kipu on oire fibromyalgiasta, hoidot, kuten stressin vähentäminen ja liikunta, voivat olla tärkeitä.

Sopiva lihaskivun hoito riippuu taustalla olevasta syystä. Lepääminen kaikesta kipua aiheuttavasta toiminnasta on kuitenkin lähes aina ensimmäinen askel, koska tämä on välttämätöntä lihaksen parantumisen mahdollistamiseksi. Lihaskipu voi johtua useista tekijöistä, mukaan lukien ylikuormitus, lihaskudoksen repeämät ja olosuhteet, kuten fibromyalgia; Siten hoidot vaihtelevat huomattavasti. Lepon ohella lääkäri suosittelee usein käsikauppalääkkeiden käyttöä lievään lihaskipuun.

Hierontaa käytetään yleisesti lihaskipujen hoidossa. Kun lihakset ovat ylikuormitettuja ja rasittuneita, vauriot paranevat arpikudoksella. Ajan myötä kertyy suuria määriä arpikudosta, joka voi aiheuttaa kipua. Syväkudoshieronta on usein tehokas eroon arpikudoksesta, jolloin lihakset voivat toimia niin kuin pitäisi. Tätä kutsutaan joskus liipaisupisteeksi tai urheiluhieronnaksi.

Jos epämukavuus johtuu vammasta, lihaskivun hoitoon voi kuulua venytys- ja vahvistamisrutiini. Aluksi hoito keskittyy tulehduksen vähentämiseen ja lihasten kiristymisen estämiseen. Kun ensimmäinen kipu on laantunut, lihaksen venyttäminen on välttämätöntä, jotta se jatkaa toimintaansa oikein. Vahvistavat harjoitukset voivat vähentää loukkaantumisen mahdollisuutta tulevaisuudessa.

On olemassa useita muita hoitoja, joita fysioterapeutti voi käyttää lihaskivun hoidossa. Esimerkiksi ultraääni on tehokas hajottamaan arpikudoksen lihaksen pinnan alla. Tulehduskipulääkkeen, erityisesti kortisonin, injektio lihakseen voi olla hyödyllistä kivun lievittämisessä, jos tulehdus on läsnä. Lämmön levittäminen lihakseen voi auttaa krooniseen kipuun, koska se saa lihaskuidut rentoutumaan.

Ne, joilla on fibromyalgia, voivat kärsiä suuresta määrästä lihaskipua. Tällainen kipu ei kuitenkaan aiheudu tulehduksesta, joten sitä on käsiteltävä eri tavalla. Fibromyalgian lihaskivun hoitoon kuuluu yleensä potilaan kouluttaminen hänen tilastaan ​​sekä stressin vähentäminen. Liikunta, joka ei aiheuta kipua, on myös tärkeä. Lääkitystä epämukavuuden lievittämiseksi voidaan suositella.