Parhaan luonnollisen poskiontelon päänsärkyn helpotuksen valitseminen riippuu poskiontelon epämukavuuden vakavuudesta ja syystä sekä siitä, mikä hoito toimii parhaiten yksilölle. Poskiontelot voivat syttyä tulehduksen seurauksena kylmästä, allergioista tai nenän ontelon rakenteellisesta ongelmasta johtuen, jota kutsutaan poikkeavaksi väliseinäksi. Satunnainen poskiontelon päänsärky kipu on yleensä helpompi korjata kuin krooniset sivuongelmat.
Paras luonnollinen poskiontelon päänsärky voi myös riippua siitä, mitkä poskiontelot vaikuttavat. On olemassa neljä sarjaa poskionteloita, jotka voivat olla tulehtuneet tai tartunnan saaneet. Ne ovat ylä-, etmoidi-, etu- ja sphenoidiset poskiontelot. Ongelmat missä tahansa poskionteloissa voivat aiheuttaa päänsärkyä tai silmäkipua. Kun poskiontelot ovat tulehtuneet, kipua voi esiintyä myös silmän alla ja poskiluun alueella.
Päänsärky tai paineen tunne liittyvät yleensä turvotukseen tai esteisiin, jotka estävät poskionteloiden oikean tyhjenemisen. Paras luonnollinen poskiontelon päänsärky helpottaa yleensä tukoksen tai turvotuksen poistamista poskionteloissa. Tämä mahdollistaa poskionteloiden oikean tyhjennyksen. Kun poskiontelot eivät voi valua, tartuntariski kehittyy.
Kokonaisvaltaisten tekniikoiden yhdistelmä voi auttaa tarjoamaan parhaan luonnollisen sinuspäänsärkyn helpotuksen. Tilapäistä helpotusta voidaan usein saada hengittämällä höyryä kuumasta vedestä. Toinen tapa on laittaa kuumia pyyhepaketteja silmien ja poskien alueelle. Jälleen ajatuksena on avata nenän kautta kulkeutuvat turvotukset ja tulehdukset.
Toinen tapa auttaa poistamaan poskionteloiden eston on käyttää nenänpesuaineita tai huuhtelulaitteita. Tämä edellyttää yleensä laitteen ostamista, joka kuljettaa vettä nenän kautta. Ajatuksena on huuhdella lima, joka luo tukoksen. Tavallista vesijohtovettä ei tule käyttää, koska se voi aiheuttaa polttavan tunteen. Lämpimän tislatun veden ja tähän tarkoitukseen tarkoitettujen kaupallisten nenäpesujen käyttö on yleensä turvallisin vaihtoehto.
Se auttaa paljastamaan sinuspäänsärkyjen juuren. Jos allergiat ovat syyllisiä, ilmansuodatin, joka on suunniteltu poistamaan allergeenit, voi auttaa. Siniä ärsyttäviä allergeeneja voivat olla lemmikkieläinten hilse, ilmansaasteet, siitepöly, pöly tai lika. Allergeenittomien sängyn- ja tyynynpäällisten käyttö voi myös auttaa vähentämään allergeeneja, jotka voivat aiheuttaa poskiontelokipuja.
Toinen kroonisten sinuspäänsärkyjen perimmäinen syy voi olla heikentynyt immuunijärjestelmä. Tässä tapauksessa sinkkiä, C -vitamiinia, E -vitamiinia ja jopa valkosipulia käytetään joskus luonnollisena keinona vahvistaa immuunijärjestelmää. Nämä korjaustoimenpiteet saattavat toimia joillekin ihmisille, vaikka tieteellistä näyttöä niiden tehokkuudesta on keskusteltu.
Ruokavalion muutokset voivat jopa auttaa vähentämään poskiontelotukoksia. Maitotuotteiden tiedetään tuottavan limaa ja yleensä hidastavan poskiontelonpoistoa. Toisaalta runsaan veden juominen auttaa pitämään liman virtaavana ja estämään poskionteloiden tukkeutumisen.