Koska ala on jatkuvasti laajeneva, on vaikea luetella kaikkia erilaisia kokemuksellisia terapioita. Muutamia tärkeimpiä lajeja ovat hypnoosi, silmänliikkeiden herkistyminen ja uudelleenkäsittely (EMDR) sekä psykodraama. Myös gestaltti-, taide- ja leikkiterapiaa sekä junialaista hiekkalaatikkotyötä käytetään usein. Kaikki nämä terapeuttiset menetelmät osoittavat, että “tietämisen” syvempi puoli voidaan saavuttaa, kun ihmiset ymmärtävät konfliktinsa toiminnan tai kokemuksen kautta.
Vaikka psykodraamaa pidetään usein yhtenä ensimmäisistä kokemuksellisista terapiatyypeistä, Freudin hypnoosin käyttö on edeltänyt sitä. Kun Freud käytti tätä käytännössä, hän pyrki auttamaan asiakkaitaan kokemaan konfliktinsa paljon syvemmällä tasolla. Joillakin potilailla hypnoottinen tila aiheutti abreaktion, joka elää aiempien traumaattisten kokemusten kautta. Freud väitti, että asiakas voisi käsitellä ahdistusta paremmin, koska hänen näkökulmansa uudelleenkokemukseen ei ollut sama kuin se oli silloin, kun trauma ensimmäisen kerran tapahtui.
Samanlainen käsite kuin Freudin hypnoosi ja abreaction on EMDR. Kun henkilöä ohjataan siirtämään silmiään seuraamaan metronomia tai terapeutin sormia, hän kokee samanaikaisesti uudelleen vaikeita koettelemuksia tai niihin liittyviä ajatuksia. Uskotaan, että samanaikainen silmien liike ja näiden tapahtumien muistaminen auttavat asiakasta käsittelemään ahdistavia kokemuksia uudelleen. Tätä kokemuksellista hoitomuotoa käytetään usein posttraumaattisen stressihäiriön (PTSD) hoitoon.
Psykodraama on peräisin 20 -luvun alkupuolelta ja on pääasiassa ryhmäkokemushoitoa. Yhdellä ryhmän jäsenellä on rooli, joka liittyy jotenkin hänen elämäänsä, kun taas muut ryhmän jäsenet täyttävät tukiroolit. Tämä on käsikirjoittamaton, ja sen avulla yksilöt voivat esittää kokemuksiaan tai oikaista muita ihmisiä ”toimiessaan elämässään” sanoilla ja teoilla improvisoidun esityksen aikana.
Gestalt-hoito, joka on yksi tunnetuimmista kokemusterapiatyypeistä, perustuu voimakkaasti psykodraaman periaatteisiin, mutta sitä voidaan soveltaa yksilöllisissä olosuhteissa. Osa tästä terapiasta kiinnittää huomiota asiakkaan ristiriitaisiin sanoihin ja ei -sanalliseen kieleen. Muut näkökohdat pyytävät asiakasta toimimaan suoraan ristiriitatilanteissa. Yksi Gestaltin tunnetuista harjoituksista on “tyhjä tuoli”, jossa asiakkaat vaihtavat olemisensa itsestään ja toisista, kuten vanhemmat. Keskustelu asiakkaan ja toisen henkilön välillä, jonka asiakas “toimii”, on siten kokemuksellisesti mahdollista.
Taide- ja leikkiterapiat voivat sopia lapsille tai aikuisille. Leikkiterapiat ovat erityisen hyödyllisiä lapsille, joilla voi olla vaikeuksia viettää tunti keskustelua terapeutin kanssa. Sen sijaan konflikti voidaan ymmärtää käyttäytymisen yhteydessä ja muutamissa kysymyksissä, joita terapeutti voi kysyä istunnon aikana. Taideterapiat sisältävät tajuttoman kokemuksen taiteellisen ilmaisun kautta.
Jungilainen hiekkalaatikkotyö on muunnelma taide- ja leikkiterapioista. Sekä aikuiset että lapset voivat muokata hiekkaa ja lisätä siihen lukuja luodakseen kohtauksen. Siitä puhuminen voi olla tai ei ole välttämätöntä, mutta kohtaus tulkitaan valittujen aiheiden kautta. Asiakkaalle tämä on toinen tapa olla vuorovaikutuksessa tajuttoman mielen kanssa.