Ahdistuspäänsärkyjen lievittämiseen liittyy muutamia perushoitoja. Selkeimmän lähestymistavan katsotaan tunnistavan taustalla olevan ahdistuksen syy ja käsiteltävä sitä suoraan. Muita tekniikoita ovat rentoutushoito, päänahan tai temppelin hieronta ja lääkkeet. Lääkkeet voivat olla lääkärin määräämiä tai yrttilääkkeitä.
Yli 3% maailman väestöstä uskotaan kärsivän jonkinlaisesta ahdistuneisuushäiriöstä. Ahdistuksen taustalla olevan syyn löytäminen on joskus vaikeaa. Toisin kuin todellinen pelko, joka on seurausta todellisesta välittömästä vaarasta, ahdistus on usein yleisempää ja joskus perustuu kuviteltuihin eikä todellisiin uhkiin. Jos ahdistuksen todellinen syy voidaan tunnistaa, potilailla on yleensä paremmat mahdollisuudet hoitaa tai poistaa oireita.
Ahdistuksen aiheuttama stressi voi olla yksi ahdistuneisuuden päänsärkyjen pääasiallisista syistä, joten monet ihmiset voivat ehkä vähentää päänsärkyjen vakavuutta käsittelemällä stressiä. Magnesiumin ja kalsiumin uskotaan edistävän rentoutumista, ja niitä käytetään joskus ahdistuneiden päänsärkyjen hoitoon. Mineraalit voidaan ottaa ravintolisinä tai lisätä suoraan ruokavalioon syömällä runsaasti kalsiumia sisältäviä elintarvikkeita, kuten tummanvihreitä vihanneksia. Piparminttu- tai laventeliöljyn levittäminen päähän tai päänahkaan voi myös rauhoittaa. Jotkut homeopaattiset lääkärit jopa suosittelevat öljyjen lisäämistä kylpyveteen keinona lievittää stressiä.
Luonnolliset korjaustoimenpiteet, jotka käsittelevät suoraan kipua, voivat toimia lyhytaikaisena hoitona ahdistuneille päänsärkyille. Nukkuminen tai jopa lyhyt lepo pimeässä huoneessa voi vähentää vakavuutta ja kipua. Äärimmäinen kuumuus tai kylmä voi joskus olla tehokasta, kuten jääpakka tai lämpöpatja, joka on kiinnitetty suoraan päähän tai kaulaan. Jos käytät jäätä, sen uskotaan olevan parasta kääriä muoviin tai pyyhkeeseen. Ahdistuspäänsärkyjen aiheuttaman kivun välitöntä lievitystä varten reseptilääkkeet, kuten ibuprofeeni, aspiriini tai muut yleiset kipulääkkeet voivat osoittautua tehokkaiksi.
Vaikeissa tapauksissa lääkärit määräävät joskus ahdistusta ehkäiseviä lääkkeitä, kuten Prozacia, ahdistuksen ja sen oireiden hallitsemiseksi. Joillakin näistä lääkkeistä voi olla vakavia sivuvaikutuksia, kuten masennus, ruokahaluttomuus ja heikentynyt seksuaalinen halu. Lisäksi nämä masennuslääkkeet voivat myös muodostaa tapoja. Näistä syistä niitä ei yleensä käytetä, elleivät muut menetelmät ole onnistuneet. Jotkut ihmiset, jotka kärsivät ahdistuksesta, saattavat tarvita ammatillista neuvontaa tilanteen voittamiseksi.