Lonkkakylpy on kylpy, joka on otettu pienessä muovisessa ammeessa ja jonka vesi peittää vain lonkat ja reidet. Jalat istutetaan yleensä maahan kylpyammeen ulkopuolelle, ja vesi nousee yleensä vain vatsapainikkeeseen. Voit ottaa kylmiä, kuumia tai neutraaleja lonkkakylpyjä, joihin on lisätty erilaisia asioita. Valitsemasi kylpyamme riippuu lähinnä siitä, mitä tilaa aiot hoitaa. Joka tapauksessa sinun tulee aina puhua lääkärille ennen kuin hoidat itseäsi lonkkakylvyllä. Jos valitset väärän tavan, se voi aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä, vatsavaivoja tai heikentää immuunijärjestelmää.
Kylmää lonkkakylpyä käytetään yleensä ruoansulatushäiriöiden helpottamiseen, aineenvaihdunnan käynnistämiseen tai tulehduksen vähentämiseen. Siitä voi olla hyötyä myös esimerkiksi hiiva -infektioiden ja alhaisen hedelmällisyyden hoidossa. Esimerkiksi, koska lämpö voi alentaa miehen siittiöiden määrää, kylmä kylpy voi stimuloida siittiöiden tuotantoa. Nämä kylpyammeet sopivat parhaiten nuoremmille miehille ja naisille, koska heidän ruumiinsa lämpenevät usein nopeasti ja helposti. Jos päätät ottaa kylmän lonkkakylvyn, veden tulee olla viileää, ei jäistä. Sinun tulisi myös käsitellä vettä vain lääkärin ehdottamilla esineillä, mutta usein lämpötila on tärkein osa hoitoa.
Neutraalia lonkkakylpyä käytetään yleensä potilaan rentouttamiseen tai vatsavaivojen lievittämiseen niillä, jotka eivät voi liota hyvin viileässä tai lämpimässä vedessä. Lantion ja vatsan liottaminen veteen näyttää auttavan ruoansulatusta ja seksuaalista toimintaa useimmilla potilailla, mutta veden lämpötila riippuu usein jokaisesta yksilöstä. Jos lämpötilan vaihtelut järkyttävät sinua helposti tai sinulla on ongelmia kehon lämpötilan säätämisessä, neutraali kylpyamme voi olla paras vaihtoehto.
Kuuma lonkkakylpy on yksi suosituimmista hoidoista vyötärön ympärillä ja alapuolella. Lihaskipua, emättimen ja peräaukon tulehduksia, kuukautiskipuja ja virtsarakon tulehduksia voidaan hoitaa kuumilla lonkkahaudeilla. Monet ihmiset haluavat lisätä kuivattuja daikon -vihreitä ja merisuolaa näihin kylpyihin auttaakseen poistamaan toksiineja kehosta. Jotkut jopa ottavat lonkkakylpyjä yrittäessään laihtua, sillä paremman ruoansulatuksen uskotaan auttavan kehoa prosessoimaan jätettä helpommin.
Kun otat valitsemasi kylpyamme, kostuta kevyesti märkä pesulappu kevyesti vatsapainikkeen alapuolelta reiden yläosiin. Sinun pitäisi sitten juoda lasillinen haaleaa vettä, jotta kehosi pysyy tasaisena. Ensimmäisen lonkkakylvyn tulisi kestää vain minuutti tai kaksi, ja voit lisätä minuutin joka päivä, kunnes olet saavuttanut enintään noin 20-30 minuuttia. Kun olet valmis, kuivaa itsesi varovasti ja pukeudu lämpimiin vaatteisiin, jos olet ottanut kylmän lonkkakylvyn. Jos haluat neutraalin tai lämpimän kylpyammeen, ota viileä suihku palauttaaksesi kehosi normaaliin lämpötilaan.