Mitä ovat ylipronaatiopohjalliset?

Ylipronaation pohjalliset on suunniteltu estämään jalka ja nilkka kääntymästä sisäänpäin kävellessä tai juoksuessa. Jalka kääntyy luonnollisesti pienen määrän sisäänpäin, mutta ongelmia voi ilmetä, jos siitä tulee liikaa. Yleisiä overpronation -pohjallisia, jotka on suunniteltu ihmisille, joilla on lieviä tai kohtalaisia ​​ongelmia, löytyy monista vähittäiskaupoista. Mukautetut pohjalliset, joiden uskotaan olevan tehokkaampia, on yleensä luotava jalkaterapeutin toimesta.

Liiallinen pronaatio, joka tunnetaan myös nimellä ylipronaatio, on tila, jossa jalka kääntyy sisäänpäin enemmän kuin pitäisi kävellessä tai juoksuessa. Jos henkilön kantapäät näyttävät nojaavan sisäpuolelle tai jos polvet kääntyvät sisäänpäin, hän todennäköisesti kärsii liiallisesta pronaatiosta. Jotkut ihmiset, joilla on liiallisia pronaatio -ongelmia, kärsivät nivelkipuista, erityisesti polvista. Tämä johtuu siitä, että liiallinen pyöriminen aiheuttaa lisärasitusta polviniveleen, mikä johtaa mikrotraumaan ja kipuun.

Nilkan liiallisen sisäänpäin pyörimisen estämiseksi käytetään usein ylipronaatiopohjallisia. Nämä ovat kuin tavalliset kengänpohjalliset, paitsi että ne on suunniteltu nostamaan jalkakaaren ja estämään ylipronaatiota. Sisäpohjan kaaren korkeus vaihtelee sen mukaan, kuinka paljon tukea henkilö tarvitsee ja mitä kenkiä hän käyttää. Toisin kuin normaalit pohjalliset, ylipronaation pohjalliset on valmistettava kestävästä materiaalista, joka on riittävän vahva vaikuttamaan kehon biomekaniikkaan.

Peruspohjaisia ​​pohjallisia voi ostaa monista juoksevista kaupoista. Nämä ovat kuitenkin usein yleisiä pohjallisia, ja sopivan istuvuuden löytäminen voi olla vaikeaa. Yleisiä pohjallisia suositellaan yleensä vain ihmisille, joilla on lieviä ylipronaatio -ongelmia, koska niitä ei ole suunniteltu kestämään liiallista ylipronaatiota.

Mukautettuja pohjallisia suositellaan yleensä ihmisille, joilla on vakavia ylipronaatio -ongelmia, ja niille, jotka kärsivät sen vuoksi nivelkipuista. Muodostettujen pohjallisten luomiseksi jalkaterapeutti arvioi henkilön jalkojen liikkeen kävellessään, usein tallennuslaitteiden avulla. Tämän jälkeen luodaan henkilön jalan muotti, jotta ylipronaation pohjalliset voidaan suunnitella erityisesti hänen jaloilleen.

Ylipronaation pohjallisia on erilaisia. Jäykät ortoosit, jotka on suunniteltu ihmisille, joilla on vakavia ylipronaatio -ongelmia, on tehty erittäin vähän joustavuudeksi. Toisaalta lämpömuovattavat ortoosit on tehty ihmisille, joilla on vähemmän ongelmia, ja ne voivat taipua pienen määrän. Esivalmistetut ortoosit ovat joustavimpia ja sopivat vain ihmisille, joilla on pieniä ylipronaatio -ongelmia.