Monia lieviä tai kohtalaisia kipuja voidaan hallita luonnollisilla kipulääkkeillä vaihtoehtona lääkkeille tai niihin liittyville lääketieteellisille toimenpiteille. Jotkut ihmiset pitävät parempana luonnollisia kipulääkkeitä, koska käsikauppa- ja reseptilääkkeillä on usein ei-toivottuja sivuvaikutuksia. Yleisimpiä luonnollisia kipulääkkeitä ovat yrtit, lisäravinteet, liikunta ja vaihtoehtoiset hoidot.
Erilaiset yrtit ja lisäravinteet sisältävät tulehdusta ja kipua lievittäviä ominaisuuksia, jotka voivat auttaa potilaita hallitsemaan kipua. Valkoista pajunkuorta voidaan ottaa lisäaineena tai keittää teeksi kivun lievittämiseksi ja tulehduksen vähentämiseksi. Paholaisen kynsi ja nokkonen ovat yrttejä, jotka toimivat kipulääkkeinä lievittämään kipua, erityisesti nivelrikon kipua.
Kurkumasta peräisin olevat Boswellia, arnika ja kurkumiini ovat yrttejä, joita käytetään usein ajankohtaisissa tuotteissa lihasten ja nivelten kivun vähentämiseksi. Näitä uutteita löytyy usein käsikauppalääkkeistä, vaikka jotkut näistä tuotteista sisältävät myös perinteisiä lääkkeitä. Kapsaisiini on toinen luonnollinen kipulääke, joka uutetaan chilipippurista. Paikalliset luonnolliset kipulääkkeet ovat turvallisia useimmille ihmisille, vaikka niitä ei pitäisi käyttää ärtyneille alueille tai avoimille haavoille.
Muut ravinteet, lisäravinteet ja vitamiinit, mukaan lukien D -vitamiini, kalaöljy ja metyylisulfonyylimetaani (MSM), toimivat myös luonnollisina kipulääkkeinä. D -vitamiinia on maitotuotteissa, lisäravinteissa ja auringonvalossa, ja se voi auttaa hallitsemaan kipua, ja monilla kroonista kipua sairastavilla potilailla on D -vitamiinin puutos. Kalaöljy sisältää omega-3-rasvahappoja, jotka voivat auttaa vähentämään tulehdusta, selkäkipua ja hermokipua. MSM löytyy joistakin kasveista ja eläimistä, ja se voi auttaa vähentämään niveltulehduskipua.
Laimennettua eukalyptusöljyä tai laventelia käytetään usein luonnollisina kipulääkkeinä aromaterapiassa. Eukalyptusöljy on erityisen tehokas hengitystieinfektioiden aiheuttamaan poskiontelo- ja rintakipuun. Laventelilla on rauhoittavia ja rauhoittavia vaikutuksia hengitettynä, ja sitä esiintyy usein kylpytuotteissa ja kosmetiikassa. Se voidaan myös valmistaa teetä rentoutumiseen ja lievään lievään kipuun.
Harjoitus vapauttaa endorfiineja, jotka toimivat luonnollisina kipulääkkeinä. Potilaiden, joilla on nivel- tai lihaskipuja, tulisi aloittaa hitaasti harjoituksella ja valita vähävaikutteiset toiminnot, kuten pyöräily, uinti tai kävely. Muut vaihtoehtoiset hoidot voivat myös auttaa potilaita vähentämään kipua. Meditaatio, rentoutumisharjoitukset ja neuvonta tai hoito auttavat potilaita oppimaan hallitsemaan oireitaan henkisesti. Hieronta auttaa löystymään jännittyneitä lihaksia ja lisää verenkiertoa kivun vähentämiseksi.
Potilaiden, joilla on krooninen tai voimakas kipu, tulee keskustella lääkärin kanssa sairauksistaan ennen luonnollisten kipulääkkeiden käyttöä. Vaikka jotkut kivunlievityksen muodot, kuten meditaatio ja lempeä liikunta, ovat turvallisia kaikille, jotkut kasviperäiset lääkkeet voivat aiheuttaa haittavaikutuksia. Niiden, jotka käyttävät muita lääkkeitä tai yrttejä tai joilla on krooninen sairaus, tulee tarkistaa lääkäriltä tai apteekista ennen kuin lisäät mitään kivunhallintasuunnitelmiinsa.