Hauraat kynnet ovat ehto, jonka kaiken ikäiset ja sukupuolet voivat kokea. Onneksi on olemassa useita tapoja käsitellä kynsien ongelmia ja palauttaa ne terveeseen ja vahvaan tilaan.
Yksi ensimmäisistä asioista, joita kannattaa harkita, jos sinulla on hauraat kynnet, on päivittäinen rutiinisi. Ihmiset, joilla on kädet vedessä useita kertoja päivässä, ovat erityisen alttiita kynsien ongelmille, ja jopa astioiden peseminen käsin useita kertoja päivässä voi johtaa tähän tilaan. Ratkaisu on peittää kädet kumikäsineillä. Niitä voi ostaa mistä tahansa supermarketista tai apteekista, ja ne suojaavat tehokkaasti kynsiä suurilta määriltä vettä päivittäisen rutiinin aikana. Henkilöt, jotka suorittavat tehtäviä, jotka edellyttävät, että kädet ovat vedessä pitkiä aikoja, harkitse ohuiden puuvillakäsineiden käyttöä kumikäsineiden alla. Puuvilla imee käsistä hikeä ja estää kosteuden kerääntymisen kynsien ympärille.
Huono ravitsemus voi myös aiheuttaa hauraita kynsiä, joten terveellisempi ruokavalio voi tarjota ratkaisun. Biotiini on ravintoaine, joka edistää kynsien terveyttä, ja sitä löytyy useista vihanneksista, erityisesti kukkakaalista ja linssistä. Myös A -vitamiinia, kaliumia, fosforia ja niasiinia sisältävät elintarvikkeet ovat hyödyllisiä. Kasviperäisten lääkkeiden tavoin korttia pidetään usein erinomaisena vitamiinien ja kivennäisaineiden lähteenä kynsien ongelmien torjumiseksi.
Manikyyri voi myös auttaa, ja kynsien leikkaaminen ja kynsien halkeaminen tai repeytyminen on epätodennäköisempää. Kynsien leikkaaminen pian kylvyn tai suihkun jälkeen johtaa tasaisempaan leikkaukseen, mikä puolestaan vähentää mahdollisuutta, että kynnet tarttuvat kankaisiin tai muuhun materiaaliin ja aiheuttavat hauraan kynsien halkeamisen.
Jos haluat hieroa sormenpäitäsi vähintään pari kertaa päivässä, se voi parantaa veren virtausta kynsien ympärillä. Lisääntynyt verenkierto antaa kynsille mahdollisuuden imeä ravinteita helpommin ja edistää terveiden kynsien tuotantoa. Jos kynnet ovat hyvin kuivat, kosteusvoiteen käyttö osana hierontaa auttaa myös lisäämään oikeanlaista kosteutta kynsiin prosessin aikana.
Voit myös välttää muutamia henkilökohtaisia tapoja, jos koet hauraita kynsiä. Kynsien napauttaminen koville pinnoille edistää kasvua, mutta uusi kasvu on usein heikompaa ja kestää jonkin aikaa kovettua, jolloin taukoja ja kyyneleitä esiintyy paljon enemmän. Samalla tavalla kynsien pureminen voi tehdä niistä myös hauraampia. Kynsien trauma ja jäljelle jääneet karkeat reunat luovat täydellisen ympäristön kynsien haurastumiselle.