Vehnäpussi on uudelleenkäytettävä kuuma tai kylmä pakkaus, joka on tarkoitettu kipeiden lihasten ja nivelten hoitoon. Kuten nimestä voi päätellä, vehnäpussi on suljettu kangaspussi, joka on täynnä vehnää. Mikroaaltouunissa sisällä oleva vehnä säilyttää lämmön riittävän kauan helpottaakseen missä tahansa vartalon kohtaa, johon käyttäjä sijoittaa pussin. Sama koskee kylmää sen jälkeen, kun vehnäpussi on viettänyt aikaa pakastimessa. Asianmukaisella hoidolla vehnäpussi voi antaa monen vuoden tehokkaan käytön.
Lämpöpussi sopii erilaisiin lihas- ja nivelvaivoihin, kuten lihas- tai jännevammoihin. Säännöllinen nivelkipu ja kipeät lihakset ovat muita syitä, miksi henkilö käyttäisi vehnäpussia. Esimerkiksi lämmin lämpöpussi lisää verenkiertoa vaurioituneella alueella ja lievittää kipua. Kylmäpussi tukahduttaa kipua hidastamalla veren virtausta. Käyttäjän tulisi kokeilla molempia tapoja nähdäkseen, mikä menetelmä toimii parhaiten.
Palliatiivisen hoidon lisäksi toinen tapa käyttää vehnäpussia on levittää se aiemmin kipeille tai loukkaantuneille alueille ennen harjoittelua tai muuta fyysistä toimintaa. Lämmön tai kylmän käytön pitäisi vähentää myöhemmin arkuutta tai kipua. Lääkemäärättyjen kipulääkkeiden ohella vehnäpussista voi tulla arvokas työkalu pienten kipujen hoitoon. Jos kipu kuitenkin jatkuu tai pahenee ajan myötä, on suositeltavaa mennä lääkäriin, koska taustalla voi olla jokin sairaus.
Monilla vehnäpusseilla on pitkä ja kapea muoto, jonka avulla käyttäjä voi kääriä sen vaurioituneen alueen, kuten jalan, ympärille tai asettaa sen selän yläosan poikki. Toiset ovat pieniä kädessä pidettäviä malleja, joiden avulla käyttäjä voi keskittää lämpöä tai kylmää yhteen paikkaan. Alaselälle suunnitellut muistuttavat tyynyä.
Koska vehnäpussi joutuu usein suoraan kosketuksiin ihon kanssa, siihen kertyy kuolleita ihosoluja, hikeä ja öljyä. Laukun puhdistaminen on yksinkertainen toimenpide. Kankaan päälle siirtyminen kostealla sienellä on paras tapa ja varmistaa, että pussi pysyy hyvässä kunnossa.