Hylkäämishoito on itsehoito, jossa osallistujat panevat itsensä läpi useita hylkäyksiä vähentääkseen ahdistustaan. Tämä perustuu tulva -ajatukseen, jossa potilas altistuu toistuvasti ärsykkeelle, joka aiheuttaa ahdistusta ja ahdistusta. Ajan myötä toistuva altistus herkistää potilaan vähitellen ärsykkeelle. Pelin on kehittänyt Jason Comely, joka etsi tapaa käsitellä ahdistuneisuushäiriötä, kun hän päätti asettaa itsensä haastaviin sosiaalisiin tilanteisiin vähentääkseen pelkojaan vuorovaikutuksesta.
Yksi yleinen hyljintähoidon muoto on 30 päivän haaste. Haasteessa ihmiset on hylättävä vähintään kerran päivässä kolmenkymmenen päivän ajan. Tästä seuraa, että ihmisten pitäisi asettaa itsensä tilanteisiin, joissa heidän on pyydettävä jotain ja on mahdollisuus hylätä. Nämä tilanteet voivat vaihdella lentäjien jakamisesta metroasemalla ja pyytää työtoverilta apua hankkeeseen.
Kuten muutkin itsepalvelun muodot, hylkäämishoito on suunniteltu itseohjautuvaksi toiminnoksi. Osallistujat eivät työskentele terapeutin tai valmentajan kanssa, vaikka he voivat tai voivat keskustella hylkäämishoidosta osana yleistä toimintaansa, jos he ovat neuvonnassa tai valmennuksessa. Kehotteet, joissa on ehdotuksia toiminnasta, ovat saatavilla ihmisille, joilla on vaikeuksia saada ideoita. On myös foorumeita, joissa ihmiset vaihtavat ideoita, neuvoja ja tukea keskenään, kun he suorittavat haasteen tai pidemmät hylkäyshoidot.
Sosiaalinen hylkääminen on hyvin yleinen pelko, joka voi heikentää luottamusta ja heikentää sosiaalista vuorovaikutusta. Ihmiset, jotka pelkäävät hylkäämistä, voivat yrittää välttää tilanteita, joissa se voi tapahtua; tähän voi liittyä vähemmän riskejä, elää eristyneempänä ja harvoin pyytää ihmisiltä asioita. Hylkäämishoidossa ihmiset joutuvat rikkomaan nämä tavat saavuttaakseen tavoitteensa hylätä vähintään kerran päivässä. Kun he käyvät läpi useita hylkäyksiä, he voivat käsitellä niitä, jotta kokemus olisi vähemmän pelottava ja järkyttävä.
Hylkäämishoitoon osallistuvat voivat kokea erilaisia tuloksia riippuen ahdistuneisuudestaan ja siitä, kuinka paljon he panostavat siihen. Ihmisille, joilla on monimutkainen ahdistus, voi olla hyödyllistä nähdä terapeutti keskustelemaan selviytymistaidoista. Hoitoistunnot voivat myös auttaa potilaita käsittelemään tiettyjä vuorovaikutuksia ja voivat auttaa heitä hallitsemaan muita tunteita, kuten masennusta, jotka voivat syntyä sosiaalisen hylkäämisen ajaksi.