Emotional Freedom Technique (EFT) on terapiamuoto, jonka kehitti 90 -luvulla vihitty ministeri Gary Craig. Teoria perustuu Roger Callahanin kehittämään ajatuskenttäterapiaan. Craig viittaa emotionaalisen vapauden tekniikkaan akupunktioina ilman neuloja ja väittää, että sen käyttö parantaa merkittävästi sekä mielisairautta että kroonista kipua tai muuta sairautta, koska kehon ”energiakenttä” häiriintyessään luo negatiivisia tunteita ja sairauksia. Huolimatta joistakin arvosteluista tunnetuissa psykoterapialehdissä, vuorovesi näyttää kääntävän tämän tekniikan päälle, ja monet nyt merkitsevät sen pseudotieteen.
Emotionaalisen vapauden tekniikan peruslähtökohta on, että keho koostuu energiasta ja EFT käyttää tämän energian 12 erityistä pistettä tai kanavaa, joita perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä kutsutaan meridiaaniksi. Kun potilaat ovat terapeuttisessa istunnossa ja keskustelevat negatiivisista tunteista tai kivusta, he voivat napauttaa näitä meridiaaneja sormilla palauttaakseen häiriintynyt kehon energia tasapainoiseen tilaan. Vaikka Callahanin aiempi ajattelukenttäterapia määräsi tietyn järjestyksen koskettamaan näitä meridiaaneja, EFT ei yksinkertaista ja yksinkertaista Callahanin työtä, mikä tekee tekniikasta paljon helpompaa oppia terapeuteille ja maallikoille.
Kaksi vuonna 2003 julkaistua tutkimusta viittaa siihen, että emotionaalisen vapauden tekniikkaa käyttävät ihmiset pystyivät vähentämään hieman fobioita. Mutta mielenkiintoinen osa yhtä näistä tutkimuksista, jotka julkaistiin The Scientific Review of Mental Health Practice -lehdessä, oli se, että EFT: n saaneiden kontrolliryhmä, jolle annettiin vääriä meridiaanipisteitä, näytti raportoivan yhtä paljon parannuksesta kuin ne ihmiset, jotka napauttivat tunnustettuja meridiaanipisteitä. Uskotaan, että kehon napauttaminen saattaa aiheuttaa häiriötekijöitä, kun keskustellaan syvästä emotionaalisesta sisällöstä, ja tämä häiriötekijä voi auttaa ihmisiä siirtämään keskittymisensä syvästä psyykkisestä kivusta.
Molemmat tutkimukset näyttävät osoittavan, että ongelmista puhuminen lievittää todennäköisemmin kipua kuin tiettyjen kehon osien napauttaminen. Silti Craigin Emotional Freedom Technique -verkkosivustolla on tapana pitää puheterapiaa pitkänä eikä erityisen hyödyllisenä. Lisäksi hänen verkkosivustollaan väitetään, että EFT: tä voidaan käyttää parantamaan tai ratkaisemaan sairauksia, kuten kroonista kipua. Vaikka hän ja muut harjoittajat antavat anekdoottisia todisteita siitä, että tämä toimii, kyvyttömyys testata tätä tieteellisellä menetelmällä tarkoittaa, että tehokkuutta koskevat väitteet on otettava suolajyvällä.