Sinun päänsärky kehittyy, kun pään ilmatäytetyt tilat tulehtuvat ja turpoavat. Oireita voivat olla kipu otsassa, poskissa tai nenän poikki. Myös kuumetta, nenän vuotoa ja kasvojen turvotusta voi esiintyä. Hoito on tarkoitettu tulehduksen perimmäiseen syyhyn. Vaikka reseptilääkkeitä ja reseptilääkkeitä voi olla saatavana yksittäisten oireiden hoitoon, monet ihmiset haluavat etsiä kotihoitoa poskiontelon päänsärkyyn. Tällaisia kotihoitoja voivat olla elämäntapamuutokset, ruokavalion muutokset tai kasviperäisten lisäravinteiden käyttö.
Suosittu kotihoito poskiontelon päänsärkyyn liittyy erilaisia elämäntapamuutoksia, ja jokainen potilas valitsee yksilölle parhaiten sopivan menetelmän. Lyhyt nokoset tai viileä pyyhe nenän alueelle levitetään usein ihmeitä. Jalkojen kylpeminen kuumassa vedessä ja kylmän pakkauksen levittäminen päähän toimii hyvin joillekin. Istuminen huoneessa, jossa on kostutin, voi auttaa lisäämään kosteutta poskiontelon onteloon ja on suosittu kotihoito sinuspäänsärkyyn.
Suhteellisen helppo kotihoito poskiontelon päänsärkyyn liittyy pieniin ruokavalion muutoksiin. Esimerkiksi jalapeno -pippurin syöminen puhdistaa usein poskiontelot heti ja lievittää päänsärkyä. Tiettyjen elintarvikkeiden tiedetään aiheuttavan poskiontelon päänsärkyä, ja niitä tulisi välttää tai käyttää maltillisesti potilailla, jotka ovat alttiita sinuspäänsärkyjen kehittymiselle. Jotkut näistä elintarvikkeista sisältävät paistettuja ruokia, sokeria ja tomaatteja.
Yrttihoidosta on tulossa yhä suositumpi kotihoito sinuspäänsärkyyn. Yksi vaihtoehto on lisätä muutama tippa eukalyptusöljyä kostuttimeen ruuhkautumisen lievittämiseksi. Immuunijärjestelmän vahvistaminen voi auttaa estämään poskiontelongelmia. Joitakin immuunijärjestelmää vahvistavia vitamiineja ja yrttejä ovat C-vitamiini, echinacea ja ginseng. Lakritsijuurista ja inkivääristä valmistettu tee voi auttaa vähentämään tulehdusta ja lievittämään poskiontelon päänsärkyä.
On olemassa useita ruoka- ja yrttiyhdistelmiä, joita voidaan levittää suoraan otsaan kotilääkkeenä poskiontelon päänsärkyyn. Kaneli voidaan sekoittaa veteen ja levittää otsaan helpottamaan poskiontelon päänsärkyä. Piparminttu- tai eukalyptusöljyjä voidaan levittää temppeleihin päänsäryn lievittämiseksi. Jotkut ihmiset kokevat sivuvaikutuksia, kuten polttavaa tunnetta iholla näiden menetelmien käytön jälkeen, joten saattaa olla viisasta testata pienellä ihoalueella ennen näiden tuotteiden käyttöä, jotta ne helpottavat poskipäänsärkyä.